A korai specializáció segíti az élsportban való sikert? Sokat hallhatunk arról, hogy Tiger Woods hogyan koncentrál 100% -ban a sportjára, amikor négy után otthon mászott.

szakember

A tanulság az, hogy ha egy gyermek számára profi sportpályát akarunk garantálni, akkor nagyon hamar erre a sportra kell szakosodnunk.?

Vagy ha nem így lenne?

Wayne Gretzky kétségkívül a történelem legjobb jégkorongosa. De tudtad, hogy a hoki mellett Wayne versenyszerűen futott és baseballozott? Tehát ki a helyes példa? Wayne vagy Tiger?

Lesz-e az ember a legjobbak közül a legjobb, ha kizárólag egy sportra szakosodik? Vagy a sportképességet több sport révén fejlesztik?

Egy kis teszt

Úgy döntöttünk, hogy elvégzünk egy kis tesztet: kiválasztottuk az ESPN ranglistája alapján 2012 legjobb 10 sportolóját az észak-amerikai négy legjobb liga (NBA, NFL, MLB, NHL) közül, és a Google segítségével kerestük sportmúltjukat.

Itt az ideje fogadni: Gondolod, hogy csak egy sportra kell koncentrálnod, hogy feljuss a világ tetejére? Vagy úgy gondolja, hogy annak a személynek, aki gyerekként többet sportolt, nagyobb esélye van az elit egyikévé válni?

Mit gondolsz, a kiválasztott játékosok közül hányan jutottak el a csúcsra, ha csak egy sporttal nőttek fel? Hinni fog nekem, ha ezt elmondom 6 a 40-ből ?

A hivatásos sportolók mindössze 15% -a gyermekként csak egy sportot űzött. A fennmaradó 85% fiatal korában több sportot is végzett.

(Fordítói megjegyzés - Az eredeti cikk 7 sportolóról ír, köztük Zdeno Chára. Mi itthon, Szlovákiában tudjuk, hogy kerékpározással foglalkozott, de más sportokkal is foglalkozott, ezért később változtattunk a statisztikán.)

Valójában ez a szám még nagyobb lehet. Mivel az a tény, hogy a múltban nem találtunk hat sportoló számára egy olyan sportot, amelyikben kiemelkednek, nem azt jelenti, hogy nem végeztek más sportot, egyszerűen nem tudjuk ezt bizonyítani.

A cikk alján található az összes kiválasztott sportoló listája, beleértve azokat a sportokat is, amelyekkel kimutatták, hogy foglalkoznak velük. Kutatásunk eredményei alapján nem tudom megérteni, honnan jött az a nézet, miszerint a korai specializáció egy sportág felé helyes.

Talán akkor történt, amikor Tiger Woods ült egy Mike Douglas show-ban, ahol hol fényképeket mutatott be kétéves gyerek leng egy golfütőtu.

Vagy talán azért, mert a sportági szövetségek a pénz nagyobb részéért versenyeznek, amelyet a regisztrált játékosok száma szerint osztanak szét. Vagy talán minden más.

Ami egy korai specializáció során valóban káros lehet?

Most, hogy megbontottuk azt a mítoszt, miszerint gyermekének korai specializációra van szüksége ahhoz, hogy csillaggá váljon, ideje megtalálni a választ a következő kérdésre: Gyermeke fejlődése szempontjából fontos, hogy többet sportoljon?

Egy sportág gyakori és rendszeres játéka, és egész évben történő alkalmazása fokozott érzékenységet okoz a sérülésekre és a kiégésre..

A test alkalmazkodik az általa végzett erőfeszítésekhez, de sok esetben ez az adaptáció izomzavarokhoz és következésképpen túlterhelési sérülésekhez vezet, mert egy sportágban továbbra is ugyanazokat az izomcsoportokat használja mozgáshoz.

(A fordító megjegyzése: Ilyen sérülések főként mozgásszervi sérülések, például ízületi sérülések - térd-, váll-, könyök-, boka-, fáradtságtörések és izomsérülések. Végül, de nem utolsósorban rossz testtartás, amely fájdalmat és kényelmetlenséget okoz az atlétának.)

Több sportolás viszont a test számára számos mozgásmintát használ, amelyek megakadályozzák az ilyen hatást, mert kompenzáló hatással vannak egymásra.

Ideje pihenni

A testnek is szüksége van rá ideje pihenni és a gyógyulás, nemcsak a minőségi sportteljesítményre való felkészülés érdekében, hanem a sérülések megelőzése érdekében is.

Ez fordításban azt jelenti minden sportágban tiszteletben kell tartani az ún Szezonon kívül. Ez az oka annak is, hogy az élsportolók nem egész évben sportolnak.

Egy sport sportolása szintén hozzájárul az általános fitnesz kudarchoz. Minden sportághoz azonban sok készség és képesség szükséges egyetlen sport sem fejlődik egyformán.

Számos sportolással jelentősen optimalizálhatjuk a készségek és képességek fejlődését

Egyes sportok rövid robbanékonyságot igényelnek, mások kitartó erőfeszítést igényelnek, egyes sportok egyszerűek, mások rotációs mozgásokra szorulnak.

Egyes sportok a hirtelen irányváltásra, mások a lineáris sebességre összpontosítanak, egyes sportágaknak függőleges, mások forgási erőre van szükségük.

Amikor a gyerekek különféle sportokkal foglalkoznak, nagy lehetőségük van teljes értékű sportolóként fejlődni, és képességeiket és készségeiket egyik sportágból a másikba átadni.

De nemcsak arról vagyunk meggyőződve, hogy több sportágat helyesen használnak-e a minőségi sportnövekedés érdekében.

Bill Gates sem töltötte minden szabadidejét a számítógéppel, mert szülei azt akarták, hogy nagyobb esélye legyen egy elképesztő karrierre. Megtette, mert szerette! A szenvedély vagy a képzés hajtja ezeket az embereket a csúcsra? Vagy mindkettő egyszerre?

Hagyja, hogy a gyerekek játszanak

A szenvedély a listán szereplő összes játékos számára könnyen látható. A sportolásukra fordított idő nem csupán edzőtáborokról, minőségi edzők által vezetett edzésekről vagy hivatalosan szervezett mérkőzésekről szólt.

Ez volt az az idő, amelyet barátokkal vagy testvérekkel játszottunk valahol az udvaron, egy parkban vagy egy lakótelepen, amíg szüleik hazahívtak.

Ez volt az az idő, amikor ágyban aludtak, kosárlabdával a karjukban, korcsolyájukkal a lábukon kötöttek, vagy baseball ütővel a párna alatt.

Szülők, kérdezd meg magadtól: Önök kényszerítik gyermekét edzőtáborokban vagy mérkőzéseken való részvételre? Vagy a gyermeke kitartóan könyörög, hogy engedje, hogy többet játsszon? Ha ez nem a második lehetőség, akkor itt az ideje gondolkodni!

Ahogy azt az elején ígértük, felvettük az ESPN ranglistáját azon sportterületekkel együtt, amelyekkel bizonyítottan foglalkoznak.