Ennek az étrendnek az előnyei és hátrányai nem igénylik a táplálkozási szakemberek észrevételeit. Egy hét igazi éhség - és az eredmény valóban nem akadályozza meg a várakozást. Az egyetlen dolog, amit korlátozás nélkül tehet, az a vízivás.
Néhány megjegyzés, mielőtt megismerkednél az ún. A diéta "menüje":
- Minél kisebb a súly, annál nehezebb lesz csökkenteni. Minél nagyobb a kezdeti súly, annál gyorsabban érkeznek az első kilogrammok;
- étrend "anorectic nimfa" veszélyes nemcsak szédülés és lehetséges kitörése agresszió. Éhes leszel érte, hogy gyógyhatásának semmi se legyen;
- gyomorproblémák nagyon valószínűek, étkezés közben és után is.
1. nap Víz, kávé és tea (cukormentes).
2. nap Ebéd: szelet sajt és grapefruit. Vacsora: kefir.
3. nap Reggeli: kávé. Ebéd: alma. Vacsora: kefir.
4. nap Reggeli: 3 szelet forró csokoládé és kávé. Ebéd: ananász. Vacsora: kefir.
5. nap Reggeli: víz citromlével. Ebéd: banán. Vacsora: kefir és alma.
6. nap Reggeli: kávé és alma. Ebéd: grapefruit. Vacsora: víz.
Utolsó nap. Reggeli: víz citrommal. Ebéd: sajtos szendvics. Vacsora: kefir.
Számos diétás program létezik anorexiás számokhoz, amelyekkel megpróbálhatja elérni a súlyos fogyást. Itt van néhány közülük:
"Öt harapás étrendje"
Ez egy igazán extrém terv a fogyáshoz. Az általános elv egyszerű: étkezés közben csak öt darabot készít (nem többet!) Reggelire, ebédre és vacsorára. Az ételek típusaira vonatkozóan nincsenek korlátozások, de természetesen a "falatokhoz" természetesen ajánlott valami "tápláló" és "hasznos" választást választani. A nap folyamán bármit ihat, ami csak tetszik - de inkább egy adag kalóriamentes alkoholos italt. A tiszta víz ideális. Annak elkerülése érdekében, hogy leessen a lábadról, vitamin-kiegészítőket kell szednie (naponta!), És meg kell találnia egy fehérjeforrást (például fehérjealit vagy fehérjeszelet, ahol nincs zsír).
Az édes név ellenére nagyon nehéz étrend, amely még mindig Jennifer Anistont és más hollywoodi hírességeket kedvez. Az elv is egyszerű: csak bébiételt vegyen be. Igen - igen, azok a nagyon kicsi edények tápláló, jól összekevert pürékkel, amelyeket kifejezetten újszülöttek és gyermekek számára készítenek egy évig. Egy kis edény vagy üveg egy étkezés vagy egy snack. Semmilyen körülmények között nem ehet egynél több edényt, csészét vagy dobozt. Az előző programhoz hasonlóan annyi vizet vagy folyadékot ihat, amennyire szüksége van, de javasoljuk, hogy kerülje a kávét és az alkoholt.
Ez a diéta minden kövér nőnél étvágytalanságot okoz.
Az orvosok ugyanazt javasolják, néha kiegészítik egy csokoládéval, de nem snackként, hanem a főétkezés során.
Ha azt gondolta, hogy az előző két diéta "túlságosan étvágytalan", akkor most még több meglepetésre számít. Ennek szerzői, ha mondhatom, a diéták szó szerint a levegő fogyasztását javasolják. Ez azt jelenti, hogy az asztalon fekszik, az ételt egy tányérra teszi, a szájába hozza és. abbahagyod. A táplálékbevitel "teljes folyamata" csak folyékony levesek (ideális húslevesek) és víz esetében megengedett.
És most gondold át.
Néhány ember számára az élelemre és a súlyra vonatkozó szigorú korlátozások életmódjának ellenőrzésére szolgálhatnak (ha más területek kikerülnek az irányítás alól), vagy elfojtott érzelmi problémák eredményeként. Azonban anorexiás tinédzser nimfák sápadt arcú és vékony ujjakkal - ez a kép gyakran társul a női szépség ideáljával.
Milyen kockázatokkal jár az anorexiát fogyasztók? Azoknál, akik étvágytalanságban vagy hasonló táplálkozási rendellenességekben szenvednek, általában súlyos problémáik vannak, többek között:
- Ferriss alacsony szénhidráttartalmú étrendje
- Köszvény fehérje étrend - p
- Jó természet Express Diet 5 napos fehérjetartalmú étrend
- Diéta rheumatoid arthritisben, az omega-3 zsírsavak jelentősége - JELENLEGI KLINIKAI GYAKORLAT
- Energia diéta fehérjékkel - étrend és táplálkozási központ - Nutrition 2021