Valószínűleg saját tapasztalataink alapján ismerünk egy banán gyógyhatásairól. A banánt a székrekedés, a hasmenés enyhítésére ajánlják, gyógyító hatással vannak az egész emésztőrendszerre. De emellett fogyasztása javítja a hangulatunkat is.
A banán az egészséges és racionális étrendhez tartozik, nagyon pozitív hatással vannak a szervezetre. Javíthatjuk testi és lelki egészségünket ennek a hosszúkás, szilárd bőrbe csomagolt gyümölcsnek köszönhetően. A banán jelentős mennyiségű B-, C-, B1-, B2-, K-, E-vitamint, ásványi anyagokat, magnéziumot, vasat, káliumot, de gyümölcssavakat, foszfátokat, 1% fehérjét, kevesebb, mint 0,5% zsírt tartalmaz, mindkét típusú rost - oldható és oldhatatlan és szerotonin is, amelyet hangulatváltó és relaxáló elemként ismernek, vagy másként boldogsághormonnak neveznek.
Ha emésztési problémái vannak, a banánt azért ajánlják, mert enyhíti az emésztőrendszer feszültségét és energiát szolgáltat a szervezet számára. Mivel szénhidrátokat tartalmaznak, energiát juttatnak a sejtekbe, mert könnyen lebonthatók.
A fogyasztás további előnyei közé tartozik a szívbetegségekre való hatás, a koleszterinszint csökkentése, a vér hemoglobinjának stimulálása, a szívizom energiájának létrehozása,
lassítják az arteriosclerosis progresszióját és megakadályozzák az esetleges szívrohamot. Segíti a koncentrációt, csökkenti az idegességet, támogatja az immunitást és pozitív hatással van az egész szervezetre. Vastartalmuknak köszönhetően vérszegénységre és menstruációra is alkalmasak.
Nyugodtan kezdje a napot egy banánnal. Az emésztésed javulni kezd. Mivel tele vannak probiotikumokkal, amelyek javítják az emésztőrendszerben a bélflóra egyensúlyát, a barátságos baktériumok minőségi táplálkozását biztosítja. A banán fogyásra is alkalmas, mivel felgyorsítja az anyagcserét. Reggel vagy tízkor legyen. Este már nem ajánlott fogyasztani.
Ha mindennap fogyasztjuk ezt a "mindenre szánt gyógyszert", akkor minden szempontból valóban javíthatunk egészségünkön. És egy kis "pikoška" és következtetés: Tudta például, hogy a banán is segít a szúnyogcsípéseknél? Vigye be az injekció beadásának helyét a bőr belsejéből a duzzanat csökkentése érdekében.
- Pihenőnapló - Imádod a gyümölcsöt Kényeztesd magad egy kevesebb kalóriát tartalmazó kalappal
- Liofilizált banán, szelet 30 g - Ropogós dió, szárított gyümölcs és bogyó
- Kemény akarsz lenni Ne felejtsd el a megfelelő táplálkozást! Csak nőknek szóló magazin
- Pihenőnapló - Mely szárított gyümölcsöket érdemes megenni 3 tippünk van az Ön számára!
- Fehér cukor, méz vagy agavé szirup Melyik édesítőszer a legegészségesebb