- Használt
- Csoportok és fórumok
- A fal
- Tanácsadó
- Versenyek
- Teszteljük
Szia bébi, van köztetek olyan, aki szoptatott és lefogyott? mondjuk kb 20kg-ról? Nem a szoptatásra gondolok, hanem a diétára és a testmozgásra. a kicsi egyéves lesz, szoptatom, de szeretnék elkezdeni jobban étkezni és jobban tornázni. de félek, hogy ez nem fog neki fájni. és hogy ízlelje a tejet 🙂
kym kojis, ne spekulálj. Szülés óta is nagyon lefogytam. 3 hónapja vagyok prenatális mérlegen
Úgy gondolom, hogy ha egészséges stílusban szeretnél fogyni, akkor egészséges pisilni és mozogni, akkor nincs miért aggódnod 😉 de biztosan nincsenek diéták és támogató anyagok 😉
Megfelelő testmozgás és egészséges táplálkozás o.k.
Így fokozatosan szegényebbé válik, majd jót tesz az egészségének, és ezért a "tejnek" is. El sem tudom képzelni, hogy a tejnek rossz íze lenne a gyümölcsöktől és zöldségektől - a kicsi bizonyára sok zöldséges és gyümölcsös snacket tud maga mögött. Ha nem akarod egy hónap alatt leadni a 20 kg-ot, akkor már alig várod/nyáron fogom megtenni, amikor a bogár kb. 10-11 hónapos lesz /
Végül is, hogyan árthat az egészséges életmód? Épp ellenkezőleg - jó példakép lesz a lányának.
Az egészséges kis étrend biztosan nem fog ártani Önnek - még edzzen is, de ne méregtelenítsen és igyon sok vizet, legalább 3 litert. A kojimmal és a férjemmel az új év óta szinte semmit sem változtattunk az étrenden és a testmozgáson, és már 5 kiló vagyok.
Szia. Terhesség alatt 17 kg-ot híztam, a szülés után az első 3 hónapban egyáltalán nem sportoltam, rendesen, mérsékelten ettem, és az áradási súlyomhoz képest lefogytam. aztán fokozatosan kezdtem el otthon tornázni a fitlopon és a könnyebb gyakorlatokon is. amikor Eli egy éves volt, a párommal elkezdtünk együtt edzőterembe járni, derékig futni, biciklizni stb. néha aerobikra futok. Megjegyzem, hogy még egyszer sem kapnak mesterséges tejet, és nem volt gondunk azzal, hogy nem szereti a tejemet. véleményem szerint semmit sem kell eltúlozni, sem étkezéssel, sem testmozgással. most 2kg-mal kevesebb a súlyom, mint mielőtt teherbe estem volna. de nem igazán akartam hamarabb lefogyni, mint csak a testemet erősíteni ne Mindenesetre a szoptatás alatt is lehet fogyni, de magát a szoptatást is lefogyni, de tanácsos a fogyás során is szoptatás. skus pogooglit. biztosan megtalálja.