Egyszerű, ízletes, gyors és a választott alapanyagok szerint egészséges banán koktélt is választ.
Nyersanyagok
Jegyzeteim
Jelentkezzen be a Vary-be, és írja le a receptekre vonatkozó jegyzeteit.
Megközelítés
A legjobb, ha már túlérett banánt fogyasztunk, ezek édesek és nem igényelnek sok cukrot. A feltüntetett mennyiségek 1 adagra vonatkoznak, azaz 1 csészére. Az első módszer szerint bontsa kisebb darabokra a banánt, vagy vágja le. Kevés tejjel összekeverjük. Ez azért van, hogy ne legyenek csomók.
Adjunk hozzá vaníliás cukrot és kristálycukrot.
Öntsük a tejet. Két adagot készítettem, tehát annyi ml van.
Elkészült az első koktél a "kevésbé egészséges" módon.
Az elkészítés második módszerében vágja újra a banánt, és keverje össze kevés tejjel. Ezután adjuk hozzá a fahéjat, amennyit csak akarunk, de használhatunk vanília kivonatot is.
Adj hozzá mézet, két PL-nek elég gazdagnak kell lennie egy 250 ml-es koktélhoz.
Keverjük össze, így összekeverjük az összetevőket, és egy második koktélt készítünk egészségesebb módon.
E három módszer közül a legegészségesebb, ha csak egy banánt keverünk össze és hozzáadunk tejet. Így ízletes, bár kevésbé édes italt kap.
Ünnepségekre, gyerekeknek, látogatásokra, amikor forró nyár vagy akár tél van. Évek óta bizonyított nálunk:)