Nem könnyű kordában tartani a fulladás vágyát.
Bezárhatja a száját, de ez a gyakorlatban nem sokat segít. Néha még mindig le kell hámoznia őket, hogy belélegezhesse és kiabálhassa: "Csokoládét akarok" (az Amarcord film fájának jelenetét átfogalmazva).
A gyakorlatban segít az édesség iránti vágy ellen:
- Ne legyenek kéznél.
- Folyamatosan eszik.
Amikor ezt megteszi, "csak" a fojtási vágy marad. Ez nem gyenge vágy, de jobban kezelhető, mint amikor valaki éhes és süteményt néz…
A vágy, hogy fogyasszon édességet fogyás közben, általános dolog. Még az édességek fogyasztása is elegendő ahhoz, hogy elhízást okozzon. Ezért a megoldás nagyon egyszerű:
Tiltsd be az édességedet
Ez természetesen nem fog segíteni abban, hogy ne érezzük őket. De legyünk jól. Az édesség ízét elsősorban a vágy vezérli. Valami olyan, mint egy függőség. Minél többet használsz olyasmit, amiben függesz, annál többet
- nagyobb dózisokkal szeretné elérni ugyanazt a hatást és
- annál nehezebb megállítani.
Tehát, ha úgy érzi, hogy függ az édességektől, akkor az út az absztinencián keresztül vezet. Az agyban lévő édességek ugyanazokat az agyközpontokat stimulálják, mint a drogok vagy az alkohol. Ezért sokunk számára könnyebb, ha nem használunk semmit édesítésre, mint egy kicsit elkényeztetni magunkat, majd szenvedni, hogy már nem tudunk.
Egyébként, ha rendszeresen megfelelő adagokat eszel és zöldségekkel is, akkor az édesség iránti vágy egyre kevésbé lesz.
- Mi okozza és mit jelent az édesség? Íme néhány tipp, hogyan lehet csökkenteni vagy elűzni
- Hogyan lehet fogyni Hogyan lehet fogyni fogyás közben ÍZLET ÉDES és OLAJOS
- Hogyan lehet fogyni egy éjszaka alatt Ez a csodálatos ital CSÖKKENTI AZ ÉLELMISZER MEGJELENÉSÉT, és néhány nap múlva 4
- Hogyan fogyok, ha még mindig van étvágyam Fórum
- Mint egy has, amikor fogyni akarok Testmozgás Evelyn! maxsport