Küldés innen Skavka »2008. január 26., 23:07
A fogyásom kezdetben kb. 0,5 kg volt hetente, majd 0,5 kg/két hét. Valami leállt az ősz óta, és több nyereséget láttam.
Lassú tempómnak megvannak a maga oka, amiről tudom. Az egyik az, hogy a menzán eszem. A fogyás elvét arra alapoztam, hogy étrendemet ólom étkezésre és vacsorára változtattam, mert mindig az ezen az oldalon található tanácsoknak megfelelően reggeliztem. Bár vezetni és vacsorát tervezek, szinte soha nem tudok csak egy tervezett étkezés mellett állni. Mindig hozzáadok valamit. Jelenleg nem értékelem és nem számítom az ételt. Amikor megcsináltam, inkább azt mondhatnám, hogy ezt vagy ezt már nem tudom megtenni, és csak zöldséges lesz. és ez a második probléma.
Nagyon csodálok mindenkit, aki tudja, hogyan kell betartani azt, amit tervez. Mindig örömmel és kedvvel ettem, és most is sokkal többre van szükségem, mint amit ide írsz. Néha az a benyomásom, hogy valószínűleg éhen halnék, ha csak annyit ettem.
Nos, láthatja, hányan panaszkodnak arra, hogy nincs kedved lefogyni. Egy dolog van a soraimban: egyáltalán nincs erős akaratom. De megpróbálok türelmes lenni, és ez itt tarthat. Gyenge akaratom ellenére szinte az egész év alatt (néhány nap nélkül) majdnem 10 kg-ot fogyok. Kár, hogy karácsonykor azok a 12 font lesznek.
Még hosszú út áll előttem (a tempómmal) - szeretnék elérni a 65 kg-ot (ingadozásokkal is), tehát a végső súlynak 63 kg-nak kell lennie, hogy az a 2 kiló plusz vagy mínusz ne haladja meg a 65-öt. hogy nekem nagyon nagy kihívást jelent, de tudom, hogy eljutok a célomhoz. Mindannyiótok támogatása sokat segít nekem. Nagyon köszönöm érte.
- Hogyan kezdjünk úgy, hogy ne fájjon) - 2. oldal - fórum - Elhízás és fogyás
- Hogyan lehet megbirkózni a környező fórum nyomásával - Elhízás és fogyás
- Hogyan lehet kilépni belőle 2. oldal - fórum - Elhízás és fogyás
- És én is itt vagyok - fórum - Elhízás és fogyás
- És mi van a terhesség alatti étkezéssel - fórum - Elhízás és fogyás