- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szép napot:) így keresek egy barátot fogyni barátomhoz. hogy segíthessünk egymásnak . konzultáljunk és támogassuk egymást. Nem olyan embert keresek, aki éhségsztrájkot akar kezdeni, hanem inkább az étrend megváltoztatásával és a testmozgással mintegy 15 kg lefogyásával. párban jobban megy:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Szia, ma otthon pakoltunk, mert a nagymamámat kórházba vitték, de szerencsére kiengedték, és már otthon van, és egész jól van, sírtunk.
Egyébként a diétám rendben van, reggeli pehely tizedik gyümölcshöz, ebéd brokkoli csirkével, borsó, burgonya, olovrant túró almával, fahéj, vacsora csirke babarépával, borsó és fél burgonya ebédre, lesz valami más, mert később lefekszem.
Doda88 nejes stale malo? Egyél többet, talán ez a hiba, sportolhat, csak a diéta körül
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Hiba, nem Anka, hanem Alenka. kérdés a nyers ételhez.pa
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Bébi, nem voltam itt, ezért olvasom, hogy állsz. Egyáltalán nem becsülöm magam, és még fogyni sincs kedvem.Lemondtam, és nem vagyok elégedett emiatt. Még mindig mit eszek, csak zöldségeket és csirkemelleket, joghurtot és néha csirkés sonkát racio szendvicsekkel és zöldségekkel.
Anka az, ami nyers étel?
Dicsekedni is szerettem volna, hogy az erősítés mellett minden nap fél órát adtam a rotanára. Tehát talán nekem is tartani fog. Kapaszkodj és fogyj, apa
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
szia muskétások, vitam kocka
nyárfa és gluténmentes + laktóz vagyok, és nem vesztettem semmit, továbbra is ugyanúgy tartom, de nem híztam, ez tiszta, nem eszem kenyeret és semmi.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Nyers ételekkel kezdtem, és 2 hét múlva 8 kg-os fogyásom van. Ételeket az egyik weboldal, a freshfood.sk szerint készítek, de elfogy az ihletem. Magamnak mondhatom, hogy működik, kiegészítem gyakorlatokkal - úszással.
Van valakinek tapasztalata a nyers ételekkel kapcsolatban?
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
hello szóval reggel volt egy gabonakenyerem mortadellával, ebéd káposztaleves és fasirka volt az őrölt maszkom és 4 szeletelt sárgarépa fokhagyma és fűszerek tojás, de nagyon csodálatos, ha vannak sárgarépák, nem veszek be annyi olajat és vacsorára cotage sajt, de elegendő étel is, de legfőképpen 2 liter folyadékot iszom, ami fontos sok teát PU ER-t és gyógynövényes és tiszta vizet, és egyértelműen a kávénak kell lennie, így eszem így, és holnap főzni fogok brokkolileves és sok, de hiányzik a mozgás, de amikor munkában vagyok, nem akarok gyakorolni, talán csak öröm, mert korábban gyakoroltam, hogy megtaláltam az időt, valójában minden, és csak a VOTE-nkön, és ez az, ami a mozgásszervi
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Jó reggelt kockát. Tegnap elfelejtettem az ebédet otthon, így hihetetlenül éhesen jöttem haza a munkából. reggelire volt bzl. kenyér, sonka, paradicsom. reggeli banán és mandarin. o tizenkettedik csirkesaláta.és este hétkor, amikor megérkeztem. Ettem tésztát és perkeltet. de csak kevés szójatej volt benne, szóval nem volt túl kalóriatartalmú.
különben JessicaI. talán segítene, ha nem kötne ennyit ahhoz, amit ettél. Úgy érzem, csak arra koncentrálsz, amire képes és mit nem. próbáld meg nem venni ilyen komolyan és talán könnyebb lesz lefogyni:)
különben 164 cm és 72 kg van. tehát kb. Kb. 2 hétig nem mérlegeltem. holnap megpróbálok a mérlegre állni.
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
CAREY azok a bolognai spagettik rendben vannak, és 90 nap 200g volt ebédre, ez fél táska, még egyszerre is gondom volt, mindig ceruzatartóra tettem, káposztalevest ettem, és van annyi, hogy elmegyek dolgozni 2 pirítós kenyér és máj, sok ivás és tiszta víz, legalább 1 liter ma csak kávé és 2dcl víz volt, de reggel fél literes teát kellett főznöm, és még kora reggel is tiszta vizet kellett készítenem olcsó vízen, így futok dolgozni
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése
Baby, most megettem egy tányér bolognai spagettit, imádom őket, de ebédre ez normális, azt hiszem, most mérsékeltebb leszek, ma vettem túrót és néhány zöldséget, úgyhogy holnap, ha elmegyek a brigádba, Eszembe jut valami, amit nem eszem állandóan péksüteményként.
Jessical, tudom, hogy próbálsz, nem akartalak hibáztatni, csak azt mondom, hogy amikor nincs időd a munkahelyeden, vagy otthon valamit kell csinálnod és enni, mert különben ezek a túlfeszültségek elég veszélyesek és nem is egészséges.
Legalább ma szép napunk van a BA-ban, süt a nap, az embernek jobb kedve van, hát boldoguljunk:)
- Lehetőségek
- Figyelmeztetés rosszindulatú bejegyzésre
- Törölje a rosszindulatú bejegyzés jelölését
- Bejegyzés elrejtése
- Post
- Jelentések elfogadása és elrejtése
- Jelentések törlése
- Vita téma szerkesztése
- Bejegyzés szerkesztése