@batu, de nagyszerű, így neked is működik, ne félj a közös erőfeszítéstől és a támogatástól, eldobjuk. Reggelire volt halkonzervem, kávé és tea is, de édesítettem. ebédre valószínűleg megeszem a tegnapi csirkét és megint salátával. szóval találkozunk ma este papa
@ aischa61, így nincs annyira, 70 kg-os vagyok 🙂 de megértem, kb. 60 kg-ot legyintettem a középiskolában, majd amikor 70 kg-os fuuu-t híztam, szóval ez is egy lé volt, de most még mindig nagyon félelmetes hívó, ezért nagy a motivációm. Nos, még lassabb is elég neked, még akkor is, ha két hónap alatt leteszel 5 kg-ot, szép lesz. és hogy eszel? ha tudhatom 🙂
@ blueberry21 hát támogatnunk kell, nem adhatjuk fel, kár lenne, és nyáron megint olyan lennék, mint egy fóka. de a tükörben valóban látom, ahogy aischa azt mondta, hogy van egy kisebb hasa, kövér, de valahogy rosszul lett, tényleg nem vagyok annyira duzzadt.Egyébként egyáltalán nem vagyok éhes, ma otthon vagyok a kicsiemmel, mert valami mászik rá, így nem tudtam ne küldje a jászolhoz, ezért ellenőriznem kell, mert a tunerhez való hozzáférés örülök, hogy megtaláltalak. És áfonya, kitaláltad, tehát te vagy az alapító, így nem adhatsz egyáltalán felfelé - senki nem megy a börtönbe a gyerekekkel? Találkozhatnánk, elmehetnénk a salátalistára és a vízbe 😀
@ aischa61 szia, nem számít, hogy a súly megéri, ez nem jelent semmit, mert csak az első nap után van, ne undorodj tőle, megindul a súly, főleg, hogy üresebbnek érzed magad, ez a lényeg. Véleményem szerint a test most kezdte el feldolgozni az infókat, hogy valami történik, holnap meglátod.különben ebédidő van, és szinte egyáltalán nem vagyok éhes, ilyenkor bőségesen elrontottam. 😀
@ aischa61 Ha akarod, küldök neked egy könyvet 90dnova diéta. van minden lebontva, melyik nap lehet, és minden nap vannak receptek.
a reggeli minden nap ugyanaz, csak gyümölcs 2db. nem számít. és akkor van 4 nap, és minden nap lehet valami más. és persze sok vizet, csak itt iszom, vagy ízetlen gyógynövényes teát.
@batu azt hittem, mindannyian a munkahelyen vagytok, ha nem jelentkezik itt - mi is betegek vagyunk, valószínűleg hideg idő lesz
kis időre kimegyünk a postára, akkor felhívlak! 😀
@batu ma is hiányzott a gyümölcs, valahogy nem voltam éhes reggel. de nem jó. Jobbnak kell lennem. ebédre pedig hagymás, paradicsomos és paprikás salátát ettem, csirkét és levest. vacsoránál meg kell egyeznie az ebéddel, de fél adaggal. Most kissé éhes vagyok, de ittam vizet, és tudom kezelni 😀
@janula_nz igen, elküldheti nekem a könyvet, boldog leszek, most már osztott étrendem van, és sok tiszta vizet iszok, 2x gyakorolok az edzőteremben, úgyhogy meglátom
@ blueberry21 tudom, hogy nekem még mindig kevesebb volt, és most így van, de azok a terhességi kilecka-k csökkentek. ma még egy súlyozott edzőteremben is. ne aggódj, mindezt megteheted
szia, ha a 90-es évek bármelyikén döntött, szóljon, szívesen csatlakoznék. és újra szükségem van rá. eddig kicsit próbálkoztam a norbi frissítés szerint, de vajon nincs-e hatása. Sokkal többet is mérek, mint az elején. Hetente kétszer járok edzeni. Majd meglátom, mi következik.
@momoyka szia, a norbi frissítés a robotommal van és rendszeresen ettem ott, reggelit és ebédet, néhány hónapot és semmit, finom, de akkor a hatás semmi, azt is gondoltam, hogy több van nálam, mint korábban, szóval nem tudom. Ezek csak ilyen kereskedelmi lépések, csak azt hiszem, hogy mégis másképp hívják. De ez egyedi
@momoyka szia. 2 hete kezdtem egy 90 napos diétát, így csatlakozzon, és inspirációt adhat. Csak boldog leszek. Még mindig nem tudom, hogy mindig helyesen fogom-e össze combine, de tegnap édes ízem volt, ezért szakítottam egy mézeskaláccsal. de így mától folytatom ej
Szia, régóta gondolkodom azon, hogy részt veszek-e vagy sem 😀 😀. hétfőtől kezdve diétát is kezdek 😝 😝 😝. Már nem nézhetek magamra 😔 😔 😔. Valószínűleg a legnagyobb súllyal indulok neked itt 😖 😖. mivel még mindig (teljes mértékben) szoptatom, valószínűleg nem lesz ilyen egyszerű. de hiszem, hogy ha így támogatnak minket jobban, akkor tovább fogok élni 😉 😉. Tervezem, hogy megváltoztatom az étrendemet - a diéta nem olyan szigorú - nem folytat éhségsztrájkot, de anyám egyszer körülbelül 15 kg-ot fogyott vele - és ez sokkal kisebb súly volt, mint nekem 😀 😀, azt tervezem, hogy elliptikus edző rendszeres testmozgáshoz 🙂 🙂 🙂. így keresztbe tartom az ujjaimat érted és természetesen önmagamért, hogy elérjük azt a célt, amellyel elégedettek leszünk 😀 😀