Azokról a babokról már leírták. Egyébként ez egy nagyon fantasztikus recept, minél többször fedezi fel, annál hamarabb átdolgozza és rájön, hogy nagyon klassz.!
Nyersanyagok
Jegyzeteim
Jelentkezzen be a Vary-be, és írja le a receptekre vonatkozó jegyzeteit.
Megközelítés
Melegítse a sütőt 180 ° C-ra, és készítsen sütővel formát, amely bélelt papírral, szükség esetén enyhén olajozva. Öntse a megtisztított és leöblített konzerv babot egy tálba, és adjon hozzá két tojást. Sima kásába keverjük. Mindenképp ajánlom konzervnél maradni, áztatva még mindig van egy kis illata.
Egy tálban kétszer felverjük a cukrot 3 tojással. Ha egy olyan változatot használunk, amelyben egy nap van előre áztatva (vagy frissen), akkor a víz nélküli datolyákat közvetlenül keverhetjük babokkal és extra tojásokkal. Hozzáadunk vaníliát (alternatívaként vaníliás cukrot, és ennyivel csökkenthetjük a cukrot), kókuszolajat (alternatívaként olvasztott vajat), fahéjat és összekeverjük a babkeverékkel. Adjunk hozzá kakaót, sütőport és szódát sóval.
Öntsük a kész tésztát egy formába, és süssük 40 - 45 percig, teszteljünk egy függőleges pálcával a torta közepén (ha tiszta lesz, akkor a torta megsült). Hagyjuk alaposan kihűlni. Már így is fantasztikus, a következő dekoráció rajtad múlik. Vágjuk le és kenjük meg lekvárral, tejszínnel vagy töltsük meg gyümölcsökkel, porítsuk cukorral, csokoládé jegesedéssel, vajkrémmel, marcipánnal.
A csokoládé jegesedés mellett döntöttünk. A csokoládét (annál jobb, annál jobb) feloldjuk tejszínhabban vagy kókuszolajban. Öntsük a tortát, és terítsük el a habot úgy, hogy az ellepje az oldalát, és a felesleg a rácson folyjon át. A hatást kókuszdióval leporolhatjuk, a fia áfonyát is választott:) Maga a torta egészségesebb, ha kókuszolajat használnak útjához és habjához. Fantasztikus 2-3 éves kortól (csokoládé vagy bármilyen édesítőszerrel készült étel nem ajánlott a fejlesztés alatt álló emésztőrendszerrel rendelkező fiatalabb gyermekek számára), magas rosttartalma és egészséges zsírja miatt alkalmas sportolók számára. A süteményt sütőlapon lehet sütni, majd a sütési időt a vastagságtól függően 20-25 percre kell csökkenteni, és négyzetre kell vágni "brownie" formájában.
- Dokumentált erjesztett zöldségek cseréphordóban, Egyéb receptek, recept
- Kicsit más lekvárok - recept
- Fitness recept Krémes Mac és sajt fehérje verzióban - GymBeam Blog
- Fitness recept Vegán brownie torta fekete babból - GymBeam Blog
- Fitnesz recept Fehérje tekercs szárított paradicsommal és olajbogyóval - GymBeam Blog