Az alkalmazott élelmiszerek és gyógyszerek képesek befolyásolni a belek bakteriális flóráját. Pozitívan, de negatívan is befolyásolhatják!
Zöldségek, gyümölcsök, kefir, joghurt, valamint kávé és bor fokozhatják a baktériumflóra sokféleségét. A bélflóra sokfélesége előnyös számunkra - jobban védi testünket.
Az egyszerű cukrok viszont csökkentik a növényvilág sokféleségét. Az édesített szénsavas italok és a teljes tej olyan élelmiszerek, amelyeket kerülnünk kell, ha egészséges bélkörnyezetet akarunk fenntartani.
Az antibiotikumok, a metformin (cukorbetegek által használt) és az antacidok szintén csökkentik a bélben lévő baktériumok spektrumát. A dohányzásnak hasonló hatása van.
Az antibiotikumok olyan gyógyszerek, amelyek célja a betegségeket okozó baktériumok bizonyos típusainak elpusztítása vagy megszüntetése. Ezek azonban nem annyira célzottan működnek, mint szeretnénk, és gyengíthetik a bélben lévő, számunkra jó baktériumokat is.
Mindegyikünk belében milliárdnyi mikroorganizmus található, amelyeket az orvostudományban a bél mikroflórájának nevezünk. Nagyon fontos szerepet játszik az ember védekezésében, ezért elengedhetetlen az egészségünk szempontjából. Ez az emberi test legnagyobb immunszerve.
Egy új holland tanulmányban a kutatók azt vizsgálták, hogy az életmód és az étrend hogyan befolyásolja az ember mikroflóráját. A vizsgálat lényege több mint 1100 résztvevő székletmintájának tesztelése volt. A mintákból bakteriális DNS-t izoláltunk és elemeztünk. Információt kaptak minden résztvevőtől az étkezési szokásokról, az alkalmazott gyógyszerekről és az egészségi állapotról is.
Hasonló kutatásokat végeztek Belgiumban 5000 emberen. Mindkét tanulmány arra a következtetésre jutott, hogy az étrend fontos a bél bakteriális flórája szempontjából. Ennek a függőségnek a mechanizmusát még nem ismerték kellőképpen.
Mindkét tanulmány hangsúlyozza, hogy kutatásaik csak a bél mikroflóra töredékére vonatkoznak - a holland baktériumok 18% -ára és a belga baktériumok 8% -ára. Mindkét független kutatási eredmény 80% -ban egyetértett. Ez azt jelenti, hogy jó úton jártak.
A megoldás egy kiegyensúlyozott, alacsony szénhidráttartalmú étrend, sok rosttal.
- Egészségére! Naponta egy sör helyreállítja a bél mikroflóráját
- Új eredmények azt mutatják, hogy az apa a gyermek egészségére is hatással van
- Néhány változás az étrendben csökkentheti a koleszterinszintet és javíthatja a szív egészségét
- Az elhízás átfogóan gördíti az egészséget
- Nemcsak az asztmásoknak kell képesnek lenniük a megfelelő légzésre - Egészség és megelőzés - Egészség