bforbeauty

Mint egykori profi táncos örömet adtam, és mindig jól éreztem magam, amikor a közönség elégedetten, kipihenten és benyomásokkal telve távozott otthonról. Szakmai karrierem vége után sokáig nem maradtam mozdulatlanul, és visszatértem a tánchoz, de csak amatőrként. Hosszú távú táncpályafutásomból tudom, hogy érzi magát az ember egy előadás után, tudom, mi segít nekik, és ez adta az ötletet, hogy miért ne segíthetnék a táncon kívül. Van elég orvosunk, de kevésbé az emberi lelkek gyógyítói.

Úgy döntöttem, hogy részt veszek egy masszázs tanfolyamon, amelyet Mgr vezet. Ján Škoda, mert a jó masszázs balzsam a testnek és a léleknek.

A mai mozgalmas időben, amikor az embernek szinte semmire van ideje, csak a munkára és max. némi sporttevékenység, a testmasszázs azon kevés tevékenységek egyike, ahol pihenhetünk, más gondolatokkal állhatunk elő és új erőt nyerhetünk a következő napra, hétre. A feszültség és a stressz olyan reakciókat okoz az izmokban, amelyek fájdalomhoz vezetnek. Köztudott, hogy az emberek akár 90% -a is csak akkor látogat el masszőrt, ha már problémája van.

Ugyanakkor elegendő elkerülni azt a problémát, hogy havonta legalább egyszer vagy kétszer "rendszeresen látogasson el a masszázsszalonokba". .

Relaxáló/klasszikus masszázs - dörzsölés, dagasztás és verés, ellazítja és támogatja az izmok és szövetek véráramlását, enyhíti a fájdalmat
- kiváló eszköz a merev izmok ellazítására, segít a krónikus fájdalom megszüntetésében, ugyanakkor a test és a lélek teljes ellazulásának a feladata
-csökkenti a stresszhormonok szekrécióját és elősegíti az öröm közvetítőinek, például az endorfinoknak vagy az oxitocin hormonnak a termelését, ami relaxációs érzést vált ki
A sportmasszázs a gyakorlat előtt vagy után fejezhető be.

Különbözik az előadás módjától: Alkalmas irritálni a gyakorlat előtt, azaz biztatni, de megnyugtatni is, de körülbelül tizenkét órával a gyakorlat előtt befejezheti.

A gyakorlat előtt végzett nyugtató masszázs mentesíthet minden idegességtől és remegéstől.

A sportmasszázs feladata például a lábak könnyítése, de nem olyan mértékben, hogy az izmok teljesen ellazuljanak és kipihentek legyenek.

Fel kell készülniük a következő előadásra. Edzés után körülbelül egy órás pihenés után egy masszázsformát alkalmaznak, amely ellazítja, méregteleníti és regenerálja az izmokat. vagy hisztamin anyagok

A sportteljesítmény utáni masszázs felgyorsítja a tejsav vagy hisztamin anyag öblítését

A sportmasszázs lehet egyetlen vagy egész test. Kevésbé megterhelt izomrészekkel indulunk, és fokozatosan haladunk a nagyobb terhelések felé.

Ahhoz, hogy a sportmasszázs megfelelő hatást érjen el, hetente egyszer érdemes időt találnia rá.