Rövid szerzői hozzászólásokat hozunk előadóinktól és külső munkatársainktól, valamint fontos információkat vagy releváns forrásokból származó linkeket a táplálkozás terén történő jobb eligazodáshoz. Iratkozzon fel, és rendszeresen tájékoztatni fogja Önt.

ellenére hogy

Vitamin-kiegészítők: Nagyon szükségünk van rájuk?

A vitaminok az emberi táplálkozás szükséges elemei, mivel vagy nem szintetizálódnak megfelelően, vagy egyáltalán nem az emberi testben. A legtöbb ember sokféle és kiegyensúlyozott étrenden keresztül képes elegendő vitamint és legmegfizethetőbb formában beszerezni. A fényben.

A gyermekeknek táplálék-kiegészítőkre van szükségük?

Szeretsz szép fotókat vagy kisgyerekeket nézni zöldségsaláta karjaival és nagy mosollyal? És valami szúrni fog benned, ha kíváncsi vagy, mennyi valódi zöldséget vagy egészséges ételt eszik a gyereked? Nos, a vitaminok és az ásványi anyagok hihetetlenül fontosak.

Mi a baj az étrendünkkel?

Az elmúlt 100 évben az emberiség óriási haladást ért el, amelynek sebessége még mindig növekszik. Lehet, hogy el sem tudjuk képzelni, hova fog tartani ez a fejlődés. Vajon ez az előrelépés az egészségünkben is előrelépést hozott? A tökéletes tudásszint, amelyre most összpontosíthat.

Egyél kevesebbet - élj tovább (egészségesebb?)

Sokan társítjuk az öregedést bizonyos korlátok, kényelmetlenség, esetleg betegség és kényelmetlenség időszakával. Ezzel az ötlettel pozitív indítékot indíthatunk el, hogy a lehető leghosszabb ideig teljes egészségben maradjunk, és késleltethessük akár a civilizációs betegségek, akár az.

Kókuszolaj - szuperélelmiszer vagy szuper csalás?

Erre az egyszerű kérdésre nincs könnyű válaszunk. De próbáljon érveink alapján válaszolni a kérdésre. Számos tanulmány arról számolt be, hogy a magas kókuszolaj-bevitel növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. A legnagyobb evő.

Nagyon félünk a cukortól?

A szénhidrátok és a cukor megegyeznek? Tisztítsuk meg először a fogalmakat. A "cukor" és a "szénhidrát" nem azonos. A szénhidrátok a leggyakoribb szerves vegyületek, amelyeket elsősorban a növények képeznek. Ez egy nagy anyagcsoport, amelyet könnyen feloszthatunk szempontjából.

Zsírokra van szükségünk az étrendben?

Igen. A zsírok, valamint a szénhidrátok és a fehérjék az étrendünk három fő makrotápanyaga. A szénhidrátokhoz és a fehérjékhez képest ezek rendelkeznek a legmagasabb energiával - 1 g zsír 38 kJ-ig fog minket felhozni. Ez az oka annak, hogy a legkülönbözőbb étrendek és csökkentési rendek érvényesek.

Egyre kevesebbet eszel és nem fogysz? A megoldás egyszerű!

Folyamatosan szembesülünk vele - sokan úgy döntünk, hogy teszünk valamit magunkért, és elveszítünk néhány felesleges kilót. Úgy döntünk, hogy csökkentjük az elfogyasztott ételek mennyiségét, kizárjuk a péksüteményeket, és eltávolítjuk a napi ételkészletből a köreteket, például a rizst, a burgonyát vagy a tésztát. Természetesen -.

Miért jobb a táplálkozási oktatás, mint a kísérletezés

Olvasott még egy cikket a táplálkozásról, és zavart? Az új kezelés garantált méregtelenítő hatásairól szóló szöveg meggyőzte a vásárlásról, de a hatás nulla volt? A barátnőd beszél veled a csodás kiegészítőkről, és nincsenek ellenérveid? Diétákkal és vágyakozással kísérletezel.

Az étrend módosítása edzés és fogyás közben

Röviden: ma bemutatjuk azokat az alapvető eljárásokat, amelyek segíthetnek az alak megváltoztatásában vagy a fizikai teljesítmény növelésében. Különböző módon és gyorsan elveszhet, de fenntartása nehezebb. Valószínűleg már van tapasztalata különböző étrendekkel kapcsolatban, amelyek megismétlik.

8 kritikus tápanyag, amelyek hiányozhatnak az étrendből

A táplálkozási közösségben két különálló táborral találkozunk. Az egyik csoportban az átfogó étrend hívei vannak, akik meg fogják győzni arról, hogy egy jól megtervezett étrend mellett a szervezetben egyetlen tápanyag sem lesz hiányos. A második táborban vannak, akik ezt elismerik.

Etikett - információforrás arról, hogy mit eszünk

A címke - a csomagolás kicsi, gyakran figyelmen kívül hagyott része - sok fontos információ forrása lehet az általunk naponta vásárolt és fogyasztott élelmiszerekről. Sokan nem vesszük észre, milyen értékes információkat olvashatunk ki az illemtanból. Ez nem csak a cukor és az energia mennyiségéről szól.

Hogyan ne váljon pácienssé

Gondolod, hogy amikor a táplálkozási ajánlások között örvénylik az információ körülöttünk, az jobb egészségünkhöz vezet? Gondolod, hogy a táplálkozás és az egészséges életmód iránti 10 éves intenzív érdeklődés után a betegség statisztikájában már elmozdulás történt? A.

8 leggyakoribb hiba a gyermekek táplálkozásában

A gyermekétkeztetés területe nagyon tág, az egyéni ajánlások meglehetősen általánosak. A helyzetet bonyolítja az is, hogy célszerű lenne külön irányelveket meghatározni az egyes korosztályok (csecsemők, kisgyermekek, óvodáskorú, iskolás korúak) számára. A táplálkozás kritikus állapota mögött.

Fitoterápia vagy gyógytea alternatív italként minden nap

Az egészség testünk természetes állapota. Számos tudományos hipotézis szerint 100–120 éves teljes életet élünk. Az emberi test folyamatosan törekszik belső egyensúlyának fenntartására, annak ellenére, hogy befolyásolják a különféle negatív hatásokat -.

Winštitút - története és küldetése

Valószínűleg életében különféle étrendi kihívásokkal küzdött. Nagyon lefogyott, úgy döntött, hogy kizárja a péksüteményeket és a köreteket, kipróbált egy másik diétát, vegetáriánus vagy sápadt ételek, kávézsírok, erjesztés vagy mezőgazdasági ételek keresték meg. Nál nél.

Welko most Winštitút

Kezdeteink "Welko - Egészséges Életmód Intézet" - 2014-ben kezdték meg útjukat az első tanfolyam Pozsonyban. A Welko (WELlness KOuč) ​​név magában hordozta a wellness edzők oktatásának eredeti elképzelését, és így felülmúlta a kezdeti.

A modern "diéták" varázsa

Tanfolyamainkon továbbra is hangsúlyozzuk a rövid távú étrend és a táplálkozás közötti különbséget, mint az egészség és az optimális testsúly hosszú távú fenntartható útját. A különösen a szénhidrátokat korlátozó modern "diéták" táplálkozási trendekké válnak, és egyúttal fogyáshoz vezetnek. Néha azonban vannak.

Hogy néz ki a reggeled?

Egy (volt?) Munkamániás vallomása Minden reggel 5: 45 körül ébredek, körülbelül 7 óra alvás után. Mindig a reggeli típus voltam, de felnőtt életem nagy részében az volt a motivációm, hogy minél előbb reggel felkeljek a munkahelyen - mielőtt megkezdődne a telefonhívásokkal és e-mailekkel teli munka. TÓL TŐL.

Alacsony szénhidráttartalom, bogyók és mikrobiom - a táplálkozás fő témái

A táplálkozástudományok, mint bármely más tudományág, dinamikus terület, új kérdésekkel, kihívásokkal és válaszokkal. Így nem tudjuk őket valami statikus és konzervatív dologként felfogni. Összezavarhatja az a tény, hogy sok olyan információ létezik, amelyet véglegesnek tekintettünk.

Egészséges étrend - mit jelent ez?

Az elmúlt évszázad során étrendünkben mérhető tápanyaghiány drámaian csökkent, számos fertőző betegséget felszámoltunk, és hihetetlenül megnőtt az életünk. Ugyanebben az időszakban azonban a civilizáció krónikus betegségeinek előfordulása (sok.

Adj magadnak egészséges testet

Adj magadnak egészséges testet Mi a kapcsolatod a testtel? A testedhez? Hogyan vigyázol rá? Hogyan beszélsz vele? Hogyan veszi észre annak fontosságát az életében? Örülsz neki? Azzal a szolgálattal, amelyet minden nap elvégez az Ön számára? Hálás vagy.

Nincs egyetemes táplálkozás

Egészségesebbek vagyunk, mint 10 évvel ezelőtt? Annak ellenére, hogy a szakemberek és a lakosság egyre növekvő érdeklődést mutat az étkezési szokások és bizonyos betegségek előfordulása között, annak ellenére, hogy az egyes élelmiszerekről vagy tápanyagokról egyre több rendelkezésre álló információ és tanulmány, valamint.

Új projekt bemutatása

Törődünk a sikerével Különféle emberekkel találkozunk tanfolyamainkon - mindenkinek megvan a saját története és az oka annak, hogy miért döntött úgy, hogy több információt kap a táplálkozásról. Ezek gyakran induló vállalkozók, leggyakrabban önálló vállalkozók, akiknek nincs vagy csak vállalkozásuk van.

Feliratkozás a Winštitút hírekre

Iratkozzon fel a Welko hírlevelére, és tájékoztatni fogjuk Önt az új tanfolyamokról, dátumokról vagy cikkekről, amelyek érdekelhetik Önt. Bármikor visszavonhatja beleegyezését.

Iratkozzon fel tanfolyamainkra

Biztosítunk szakmai portfóliót, tájékozódást a tanácsadás területén, a kiváló előadók által nyújtott minőségi információkat és a továbbtanulás lehetőségét gyakorlása során.