tipp

Tartsa szem előtt a fokozott C-vitamin gyógyszerek szükségességét. A C-vitamin szedése lerövidíti az időtartamot, és mindenekelőtt csökkenti az influenza és a megfázás súlyosságát.

Az influenzára és a megfázásra jellemző körülmények között (láz, rossz közérzet, fejfájás és ízületi fájdalom, köhögés, orrfolyás, orrdugulás és egy ernyedt fül érzése) izolálja magát a környezetétől. Maradjon melegen és pihenjen, aludjon sokat.

Gondoskodjon a megfelelő folyadékbevitelről.

A gyógyszereket az influenza és a megfázás kezelésére használják e betegségek tüneteinek enyhítésére. A kiválasztásukról forduljon gyógyszerészéhez vagy telefonos orvosához.

Ha az influenza tünetei, különösen a láz, három nap múlva sem csillapodnak, keresse fel orvosát.

Az influenza vírus főleg a levegőn terjed köhögés és tüsszentés közben. Egy beteg ember nagy mennyiségű vírust ürít a légutakból, különösen a betegség első két napjában. Ezért legyen figyelmes a környezetére, és vigyázzon, ne terjedjen tovább az influenza.

Az influenza enyhülése és egy bizonyos lábadozás után vállaljon kötelezettséget arra, hogy összpontosít általános egészségének javítására. Kezdheti például rendszeres testmozgással, testmozgással, edzéssel, és biztosíthatja a folyamatos vitaminellátást, különösen a C-vitamint.

Mi a megelőzés?

  • Kerülje a betegekkel való érintkezést.
  • Ne menjen olyan helyekre, ahol nagy az emberek koncentrációja.
  • Gyakran és ismételten mosson kezet. Meleg folyó víz alatt szappannal mosson kezet, csökkenti a betegség valószínűségét. Ha víz és szappan nem áll rendelkezésre, ajánlott alkohol alapú kézfertőtlenítő géleket használni.
  • Köhögés és tüsszentéskor takarja le az orrát és a száját egy kendővel. Használat után dobja ki a zsebkendőt a szemétbe.
  • Ne érintse meg kezével az arcát, és ne dörzsölje a szemét - ez csökkenti a vírus fertőzött tárgyakon keresztül történő továbbadásának kockázatát.
  • Ne béreljen mobiltelefont, palackot, evőeszközt, gyermekjátékot és hasonlókat.
  • Üdvözletkor kerülje a kezet, az ölelést és a csókolózást.
  • Növelje egyéni rugalmasságát a megfelelő életmóddal, különösen: változatosan fogyasszon étrendet, növelje a természetes vitaminok - gyümölcsök és zöldségek mennyiségét, erősítse, fenntartsa a megfelelő fizikai aktivitást, gyakran szellőztessen, figyeljen a minőségre és a megfelelő alvásra.
  • Ha megbetegszik, figyelmesnek kell lennie másokkal is - maradjon otthon, és ne terjessze tovább a betegséget.

A légzőszervi megbetegedések, köztük az influenza megelőzésének általános elvei magukban foglalják a test ellenálló képességének növelését az egészséges életmód elveivel szemben, amelyek magukban foglalják:

  • megfelelő táplálkozás sok gyümölcs, zöldség és folyadék felhasználásával,
  • elegendő tartózkodása a friss levegőn,
  • keményedés és
  • rengeteg alvás és pihenés.

Az influenzaszezonban fontos a megfelelő öltözködés. A gyakori és hatékony szellőzés csökkenti a fertőzés kockázatát, különösen az óvodákban, az iskolákban és a munkahelyeken. Célszerű kerülni a zárt tereket, ahol nagy az emberek koncentrációja (mozik, színházak, koncertek stb.). Kerülni kell a beteg emberekkel való érintkezést. Néhány ajánlás a kéz beadásának korlátozását is magában foglalja az influenza szezonban.

A legfontosabb megelőző intézkedések közé tartozik a személyes higiénia elveinek betartása, különös tekintettel a gyakori kézmosásra (minden tüsszögés, köhögés és orrfújás után), ideértve az eldobható zsebkendők használatát és biztonságos ártalmatlanítását.

Az influenza esetében a legolcsóbb és leghatékonyabb speciális védelem az éves oltás. Az oltás elve olyan védő antitestek előállítása, amelyek megakadályozzák az influenza kialakulását vagy csökkentik annak lefolyását, és csökkentik a szövődmények és a halál kockázatát. Az influenza elleni vakcina nem véd minden akut légúti fertőzés ellen, de megbízható védelmet nyújt azok ellen az influenza vírusok ellen, amelyek antigénjei az adott influenzaszezonban a vakcinában vannak.

Az influenza vírusok folyamatosan genetikai változásokon mennek keresztül, és az előző évi influenza fertőzés vagy oltás után megszerzett immunitás nem biztos, hogy megvéd a megváltozott influenza vírusoktól. Ezért az influenza elleni oltást minden évben frissíteni kell, és ugyanezen okból minden évben ajánlott az oltás.

A vakcinázás legmegfelelőbb ideje az őszi és a téli hónapokban az influenza járvány megjelenéséig. A megnövekedett influenzaaktivitás idején is be lehet oltani, de fennáll annak a veszélye, hogy az oltott személy megbetegedhet, még mielőtt elegendő védő antitestje lenne. A szervezet a védő antitesteket fokozatosan, körülbelül az oltást követő 10–14 napon belül fejleszti.

Az Egészségügyi Világszervezet az influenza elleni védőoltást ajánlja különösen:

  • terhes nők a terhesség hónapjától függetlenül,
  • hat hónapos és öt éves gyermekek,
  • idősek,
  • a légzőrendszer krónikus betegségei, a szív- és érrendszer, az anyagcsere, a vese és az immunrendszer betegségei,
  • egészségügyi szakemberek.