Különféle örömökkel teli világban élünk. Legyen szó akár remek (és gyakran egészségtelen) ételekről, italokról, különféle szerekről, függőséget okozó webhelyekről és játékokról az interneten, drogokról, szexről ... Manapság szinte mindenünk megvan, de mégis egyre többet és többet akarunk. Soha nem vagyunk és nem is leszünk elégedettek. Bármennyire is fejlett technológia, amíg meg nem tanuljuk programozni az emberi agyat, a hedonizmus soha nem garantálja számunkra a boldog életet.

élet

A rómaiak már tudtak róla. Egyszerűen nem találhatunk boldogságot az anyagi világban. Egyre többen fordulnak különféle spirituális gyakorlatokhoz, valláshoz, filozófiához. A mai társadalomban azonban visszafejlődésnek örülni annak, ami van.

A gazdaságnak növekednie kell, a fogyasztás és a materializmus irányítja a világunkat, és ez alól az ördögi kör elől nincs menekvés. Végül mindenki elcsábul. Jó példa az Internet - ma gyakorlatilag szükségszerűség, ugyanakkor a legelterjedtebb drog.

Az olyan oldalak, mint a Facebook, a YouTube, a Twitter és még sok más olyan trükkökkel vannak tele, amelyek kihasználják gyengeségeinket, és arra kényszerítenek, hogy egyre több időt töltsünk ott. Gyakorlatilag lehetetlen nem hedonista módon élni ma - az agy túlzott ingerlése minden lépésben leselkedik ránk.

Van azonban egy egyszerű középút, amely helyreállítja az egyensúlyt az életében, megmutatja, mi az igazán fontos, és lehetővé teszi, hogy elgondolkodjon.

Mi a böjt?

A böjt bizonyos étkezések (vagy akár az összes) elhagyása egy előre meghatározott időintervallum alatt. Ez lehet 16 óra vagy akár három nap is. Tehát egyfajta gyors, de egyetlen vallás sem mutatja meg. Az a döntésed, hogy megtagadod magadtól ezt az élvezetet, és figyeled a test reakcióját.

Az indulás kihívást jelenthet. Biztosan észreveszi az éhséget, a gyomorfájást, kevés energiája lesz… Csak rajtatok múlik, hogy elfogadja-e ezeket az érzéseket, vagy küzd-e velük. A böjt alatt fontos felismerni, hogy ez a TE döntésed, és bármikor megváltoztathatod. Ez harmonizálja testét és elméjét.

Mi hoz böjtöt

Ha elsajátítja a böjt első óráit, a negatív érzések fokozatosan felszabadulnak, és pozitívak indulnak el. Nyugodtabb, nyugodtabb, több leszel a jelen pillanatban. Jobban gondolkodni fog, és érezni fogja az energia - az energia megemeléséhez szükséges - hullámát. Ez az energia felszabadul a böjt alatt, és másra is felhasználhatja.

A test égetni kezdi tartalékait - izmokat és zsírokat. Ha fogyni akar, érdemes könnyedén tornáznia.

Észreveheti, hogy más örömök már nem annyira csábítóak. Bezárja a tőzsdét, az érmepiacot és a facebookot, kikapcsolja a tévét és kimegy sétálni. A fülbe helyezhető fejhallgató helyett a város/a természet hangjait hallgatja. Észre fogja venni azokat a dolgokat, amelyek eddig hiányoztak.