mozgását

A rendszeres testmozgás nemcsak a súlyfelesleg elvesztésének és az erőnlét növelésének eszköze, hanem hatékony eszköz az elme ellazítására és a mentális jólét elérésére. Az allergének növekedésével azonban egyre többen találkoznak azzal a ténnyel, hogy a test nem megfelelő módon reagál a fizikai megterhelés során - bőrpír, duzzanat és más kellemetlen tünetekkel való megbirkózás. A szakértők tehát egyetértenek abban, hogy a testmozgás allergia már nem csak mítosz vagy kifogás, hanem megalapozott diagnózis. Tudja meg, mi kapcsolódik hozzá, és fenyeget-e valami hasonló.

A test úgy védekezik, ahogy tudja

Ha immunrendszerünk idegen anyaggal találkozik, az azonnal védelmi mechanizmust vált ki. Különböző formákat ölthet, de egyre inkább megnyilvánuló tünetek jelzik anafilaxiás sokk, és ezáltal életveszélyes állapot. Sajnos ezek a tünetek akkor is jelentkeznek, amikor sportolni akarunk. Az allergiás reakcióhoz hasonló érzések kellemetlenek, de lehet, hogy nem a kiváltó ok. A fizikai megterhelés jelentősen "felgyorsítja" az egész folyamatot, és ezért gondosan meg kell vizsgálni a valódi okot.

A kiváltó ok a felgyorsult pulzus

Az aerob tevékenységek, például a futás, a gyors séta, a spinning, a korcsolyázás, a futópad, a sífutás és sok más sport kedvelőinek különösen óvatosnak kell lenniük. Ilyen például egy 33 éves négygyermekes anya, aki húszéves kora után szenvedett testmozgási nehézségektől. "A férjemmel korcsolyáztam a jégen, és olyan súlyos rohamaim voltak, hogy az adrenalint a tollamba kellett szúrnom, hogy enyhítsem a duzzanatot." felidézi Kasia Beaver egyik sok tapasztalatát. Évekbe telt, mire rájött orvosával, hogy a felgyorsult pulzus okozta allergiás reakcióját. "Valahányszor megnő a pulzusom, rohamot kapok. Ez tükröződött a szexuális életemben is, amely üres volt és gyakorlatilag nulla. " - magyarázta a fiatal brit nő.

Mik a tünetek?

A testedzés allergia (vagy testmozgás) hivatalos diagnózisa az testmozgás okozta angioödéma. Van egy szorosan összefüggő fogalom vele kapcsolatban csalánkiütés, ami a bőr vöröses elszíneződésével nyilvánul meg csalánkiütés formájában. A leggyakoribb tünetek a következők:

  • hőhullámok - vagy az arcon, vagy a mellkason vagy a hason
  • duzzanat - a bőr, de a nyálkahártyák is (száj, szem stb.)
  • viszkető - bőr, szem,…
  • hányinger - rosszul lenni
  • hányinger és szédülés
  • szívverés
  • légszomj - levegő után kapkodva anafilaxiás sokk léphet fel, ha a légutak nyálkahártyája duzzadt
  • fájdalom a has alsó részén - a fiatalabb nőkre jellemzőek, és a testedzés allergiájának egyik tünete is lehet

Ha nincs duzzanat és bőrpír a bőrön és a nyálkahártyán, a legtöbb tünet rossz állapothoz társulhat. Mindenesetre bármilyen fizikai kellemetlenség esetén meg kell szakítani a gyakorlatot és szünetet kell adni a szívnek.

Az allergén a leggyakoribb étel

Az edzés alatti allergiás reakciót leggyakrabban bizonyos élelmiszerek fogyasztása okozza, amelyekre a szervezet túlérzékeny. A védekező mechanizmus megnyilvánulásai nem azonnal jelentkeznek, csak felgyorsult pulzussal, ami különösen a sportban fordul elő. "Az orvosok azt hiszik, hogy ételallergiám van, de nem tudom, mi. Kipróbáltak mindenfélére. Ha tudnám, melyik ételről van szó, abbahagynám az evést. " Kasia Beaver ismertette a szakértők véleményét a diagnózisáról. Tehát, ha valami hasonlót él át edzés közben, nemcsak az allergológus látogatása, hanem az étel-intolerancia tesztjei is előnyös lehet.

Óvakodjon a hőtől és az éghajlattól

Magán az étel mellett a test alig képes megbirkózni a testmozgással magasabb hőmérsékleten - például nyári melegben vagy nem szellőző helyiségekben. Nehézséget okozhat más sportolóknak légkondíciónálás (a fitneszközpontban), hacsak nem szoktak hozzá, és a hűvösebb levegő áramlása nem tesz jót nekik. Az edzés alatti allergiás reakció oka több lehet, ezért a testet szorosan figyelemmel kell kísérni.

Mi az elsősegély?

Ha allergiás reakció gyanúja merül fel, azonnal hagyja abba a sportot, és tegyen meg mindent annak érdekében, hogy a pulzusszáma normális maradjon. Nem szabad kihagyni a sporttáskát antihisztaminok. Ha duzzanat, bőrpír, viszketés vagy nehézlégzés jelentkezik a gyógyszer szedésétől számított 20 percen belül nem oldódik meg, forduljon orvoshoz.

Előfordult már, hogy allergiás reakció miatt le kellett állítania a testmozgást? Írja be a cikk alatti vitába.