mire

A borsmentát (Mentha piperita) sokan ismerjük cukorkák és rágógumik részeként, de valójában intézkedés sokkal sokoldalúbb használat, nem csak egy egyszerű fűszer. Segít a fogyásban, megszabadítja a szervezetet a felhalmozódott méreganyagoktól, és olyan aktív anyagokkal van terhelve, amelyek pozitívan befolyásolják egészségünket. Miért érdemes rendszeresen fogyasztani? Összegyűjtöttük neked ezeket a legfontosabb gyógyhatások menta.

A borsmentát a menta menta (Mentha rotundifolia) és a vízmenta (Mentha aquatica) természetes keresztezésével alakították ki. Főleg intenzívebb aromájával és ízével különbözik "őseitől", amelyek szintén hosszabb ideig tartanak. A menta igénytelen gyógynövény, termesztése egyszerű, kertekben vagy cserepekben könnyen termeszthető, de gyakran látunk vad mentát.

Egészséges összetétel

A borsmenta az értékes tápanyagok egyedülálló összetételének köszönheti gyógyító erejét. Nézzük tehát a menta egészséges, aktív összetevői:

- illóolajok, mentolban és mentolban gazdagok;

- enzimek (oxidázok és peroxidázok);

- antioxidáns flavonoidok és tanninok;

Ezen kívül tartalmazza borsmenta továbbá etil-acetát, karvon és karvakrol, a káros mikroorganizmusok elleni hatóanyagok és a limolén.

Mire jó a menta?

Mint már említettük, a friss és friss lehelet csak egy a sok menta egészségügyi előny közül. Külsőleg is alkalmazhatjuk, belső használat esetén jótékony hatása elsősorban az emésztőrendszerben nyilvánul meg.

Természetes érzéstelenítő: a gyomor nyálkahártyájával érintkezve vagy a bőrre kenve a menta helyi érzéstelenítőként működik, először összehúzza, majd kitágítja az ereket.

Hányinger, hányás: menta tea, vagy néhány levél megrágása gyorsan enyhíti a kellemetlen tüneteket.

Enyhíti a fájdalmat: segíthet migrénben és akut fejfájásban. Néhány csepp illóolaj vagy egy menta főzet masszírozásával hatékonyan enyhítheti a nehézségeket. Megszünteti nemcsak magát a fejfájást, hanem a vele járó szédülést, valamint a zaj- és fényérzékenységet is.

Fertőtlenít: a magas polifenol tartalomnak köszönhetően megszünteti a szervezetünkben élő káros mikroorganizmusokat, csírákat és a legtöbb élősködőt.

Epekövekkel szemben: a menta rendszeres fogyasztása megakadályozza az epekövek képződését, és segít eltávolítani a homokot és az apró köveket a vesékből és az epehólyagból.
Méregtelenít: A menta főzet enyhe hashajtó hatású, hozzájárul a bélrendszerben felhalmozódott méreganyagok és káros lerakódások felszabadulásához. Ennek a tulajdonságának köszönhetően a borsmenta helyesen az egyik leghatékonyabb gyógynövény közé tartozik méregtelenítés .

Elnyomja a gyulladást: a menta tea megnyugtatja és gyógyítja a gyomor irritált nyálkahártyáját, ezért a menta felhasználható a krónikus bélgyulladás kezelésében és a kezelés kiegészítéseként. irritábilis bél szindróma (IBS).

Baba: hashajtóként hatékony természetes szövetségesünk lehet a fogyásban.

Puffadás: hatóanyagainak köszönhetően kiküszöböli az emésztési zavarok okozta túlzott puffadást, eltávolítja puffadás és rossz lehelet.

Mivel a menta gazdag antioxidánsok (rendkívül magas C-vitamin és flavonoidtartalom jellemzi), hozzájárul a szabad gyökök semlegesítéséhez, számos betegséget, a sejtek korai öregedését és a bőr ráncosodását okozza. Ő nagyszerű immunerősítő, ezért jótékony otthoni gyógymód lehet a szezonális betegségek ellen, megnövekedett fogyasztása pedig az allergia tüneteit is enyhítheti. A menta főzet kiváló segítő megfázás esetén, csökkenti a lázat, elősegíti a köhögést és az izzadást.

Hogyan segít kívülről?

Kívülről alkalmazva enyhíti a rovarcsípés okozta viszketést és fájdalmat. Vigyen fel friss menta leveleket az érintett területre, vagy használja borogatásként. A mentát is felhasználjuk a bosszantó rovarok elleni küzdelemben, elegendő kis mennyiségű illóolajat csepegtetni a bőrre, és biztosak lehetünk abban, hogy a szúnyogok, a méhek vagy a szarvasok elkerülik a boltívünket. A borsmenta számos kozmetikai termék nélkülözhetetlen eleme, mivel megnyugtatja, fertőtleníti és frissíti a bőrt . Ez az egyik leghatékonyabb természetes gyógymód a gyulladt bőrre pattanás .

Hogyan kell használni?

Mint minden gyógynövény, a menta esetében is a legjobb a növény frissen betakarított leveleit használni. Természetesen a szárított, összetört levelek is segíthetnek. A borsmenta illóolaj csak külső használatra szolgál. Ha emésztési zavarok vagy hasi görcsök zavarnak minket, a menta tea kiváló természetes megoldás lehet ezekre a kellemetlen problémákra. A következőképpen készítjük el:

Öntsön egy marék friss, hámozott borsmenta leveleket (vagy két teáskanál szárított mentát) egy liter vízzel. Hagyja állni öt percig, majd engedje le. A legjobb langyosan, kóstolás nélkül inni.

A belekben történő tisztító hatásának fokozása érdekében adhatunk hozzá egy csipet stevia-t. A legtöbb gyógyszeres főzettel ellentétben lefekvés előtt nem ajánlott inni. Övé hashajtó hatás néhány órán belül megnyilvánul, a több ivás álmatlanságot és alvászavarokat okozhat. Néhány csepp menta illóolaj belélegzése megkönnyíti a megfázást, a köhögést vagy az orrdugulást.

Borsmenta a konyhában is

A borsmenta sokoldalú fűszer, amelyet világszerte népszerű konyhákban használnak. Készíthetünk belőle ízletes és frissítő mentaszörpöt vagy kiváló egészséges turmixot. A gyógynövényes ecetek és a mentából készített olajok jól passzolnak a hüvelyes ételekhez, friss rozmaringgal vagy zsályával keverve, kiküszöbölve a nehezebben emészthető étkezés kellemetlen tüneteit. A menta is hatékony segítő amikor lefogy, friss levelei ideális kiegészítői a különféle salátáknak, önteteknek vagy a grillezéshez szükséges fehér húsnak. A forró nyári napokon egy klasszikus frissítő, jeges limonádé elkészítéséhez használhatjuk.

+ egy extra tipp

Ha a kezünk halnak, hagymának vagy fokhagymának "illatozik", áztassa ujjait néhány percig menta főzetben, vagy törölje le friss levelekkel.