1. Egyél kevesebb gyulladásos ételt
Bőrünk állapotának legnagyobb tettesei a gyulladásos ételek, például a tej, a glutén és a cukor. Ha bőrproblémái vannak, próbálja két hétig megállítani őket, és meglátja a hatást. Amikor visszatér a diétához, a test hajlamos még hevesebben reagálni, így pontosan megfigyelheti, mit tesznek veled ezek az ételek: puffadás, fejfájás, kiütések. Mindenkinek más a toleranciája, de általában a trió szinte mindenkinek problémákat okoz. Illusztráció kép: Flickr
1. Egyél kevesebb gyulladásos ételt
Bőrünk állapotának legnagyobb tettesei a gyulladásos ételek, például a tej, a glutén és a cukor. Ha bőrproblémái vannak, próbálja két hétig megállítani őket, és meglátja a hatást. Amikor visszatér a diétához, a test hajlamos még hevesebben reagálni, így pontosan megfigyelheti, mit tesznek veled ezek az ételek: puffadás, fejfájás, kiütések. Mindenkinek más a toleranciája, de általában a trió szinte mindenkinek problémákat okoz. Illusztráció kép: Flickr
Hirdető
3. Fektessen be a jó probiotikumokba
Valójában a bél és a bőr egészsége szorosan összefügg. A belek egészségének biztosításának legjobb módja a probiotikumok: akár kapszulák formájában, akár természetesek. Az emberek hajlamosak megvigasztalni a sok joghurt elfogyasztását, de számos kockázat van. Működésük érdekében teljes zsírtartalmúaknak és minimális cukortartalmúnak kell lenniük, a fogyasztó pedig nem lehet érzékeny a tejtermékekre. Sokkal biztonságosabb a savanyú káposzta vagy a koreai kimchi használata. Ami a kapszula-probiotikumokat illeti, azok minősége ingadozni szokott. Ha igazán jóra bukkan, akkor nagyon gyorsan észreveszi a különbséget. Csak annyit, hogy gyakrabban kezd WC-re járni. Illusztráció kép: Flickr
2. Egyél csak kiváló minőségű forró csokoládét
Számos mítosz létezik a csokoládé bőrre gyakorolt hatásáról, de az biztos, hogy a kiváló minőségű forró csokoládé cisztás pattanásokra gyakorolt előnyeit vizsgálják. Meg kell próbálni. Illusztráció kép: Flickr