Ez egy olyan kombináció, amely lehetővé teszi számunkra, hogy egy év alatt felesleges fontokat gyűjtsünk.
Cikk megosztása
Talán édes italt is élvez, amellyel fehérjetartalmú ételeket iszol. Igor Bukovsky szerint azonban nagy hibát követ el. Kimutatták, hogy ez a kombináció blokkolja a zsírégetést.
"Például, ha étele 15% fehérjét tartalmaz, és cukros ital mellett fogyasztja, 7,6 g kevesebb zsírt égethet el. Ez igaz egy ilyen étkezésre naponta. 365 napos szorzással legfeljebb 4, 5 kg lehet extra zsír "- magyarázta a Telerán táplálkozási és megelőző gyógyászati szakembere. Hozzátette: arról van szó, hogy mennyit érnek el az emberek évente.
Vizet igyon, és ne édes italokat, amelyek szintén nem javítják a jóllakottság érzését.
Szerinte a probléma az is, hogy a fogyókúrázó nők fehérjét esznek ebédre, amelyből nem híznak, de ebéd után süteményt fogyasztanak a kávéjuk mellett. Hasonló hatása van, mint egy fehérje étkezés édes ital mellé.
Enni vagy enni lefekvés előtt?
Ha egy ember megevetten megy lefeküdni, az károsítja az öv kerületét - mondja Bukovský. Azt javasolja, hogy feküdjünk le egy kicsit éhesen, hogy várjuk a reggelit. És mióta ne együnk? Nyilván minden attól függ, hogy mikor fekszünk le.
"Ha két órával lefekvés előtt felvesznek minket, az a legrosszabb a derék kerületére nézve. Még az is kiderül, hogy ha nappal kevesebb kalóriát eszel, és nappal több kalóriát eszel, mint éjszaka, akkor ez a legrosszabb test - tette hozzá.