Szia Frida, köszönöm a visszajelzést.

gyakran

Az instant tésztát általában veszélyesnek minősítik a tészta tartalma és a hozzáadott ízesítők miatt is. A gyártási folyamathoz képest mindkettő ugyanazzal a gyártási folyamattal rendelkezik, ha egy bizonyos idő után szárad. A gyártási folyamatból nézve ugyanolyan ártalmatlannak tűnnek, és nem lehet jobbnak mondani.

A tartalmi oldalról nézve mind a tészta, mind a tészta elegendő szénhidrátot tartalmaz, amelyek felesleges fogyasztása különféle betegségekhez vezethet, például elhízáshoz, metabolikus szindrómához, cukorbetegséghez és más betegségekhez. A szénhidrátok mellett a tészta tartalmaz egy glutén nevű fehérjét is, amely egyeseknél allergiát okozhat. A tészta azonban tartalmaz még néhány olyan összetevőt, amelyek a tésztában, például a magnéziumban, a káliumban és a szelénben nincsenek, amelyekre a testnek szüksége van.

Első pillantásra fennáll az egészségkárosodás veszélye, különösen, ha túl sokat fogyaszt. Különböző táplálkozási vizsgálatok alapján a tészta, bár bizonyos betegségek kockázatának van kitéve, ha állandó, megfelelően adagolt és fogyasztott tésztafajtát választ, bizonyos pozitív egészségügyi hatásokkal járhat, például hozzájárulhat a bélgyulladás kockázatának csökkentéséhez, csökkentve a vastagbélrák kockázatát. nagyszerű és még sok más.

Íme néhány alternatíva a tészta egészségesebb fogyasztására:

  • Válasszon búzából (teljes kiőrlésű tészta)
  • Kombinálja a tészta fogyasztását más fehérjéket, zsírt és rostot tartalmazó köretekkel is
  • Használjon egészséges zöldségfélékből készült tésztaszószt, például paradicsommártást, zöldségkeverékből készült mártást, vagy csak olívaolaj megszerzéséhez.
  • Ízlés szerint korlátozza a tésztafogyasztás mennyiségét

Összegzésképpen elmondható, hogy a tésztát jobban fogyasztják, mint a tésztát, különösen a tésztát, ha fogyasztják a kiszerelés típusának, adagjának és módjának kiválasztásakor.