fekete borssal

A krumplinak nem mindig kell egészségtelen ellenségnek lennie. Csak tudja, hogyan kell megfelelően előkészíteni őket. Egy kis burgonya körülbelül 130 kalóriát tartalmaz, több káliumot, mint egy banán, és a napi C-vitamin bevitelének 18% -ával fedezheti.

4 adagra van szükségünk:

  • 4 közepes burgonya
  • 4 PL olívaolaj
  • só, őrölt fekete bors
  • reszelt parmezán

Megközelítés: Fedje le a tepsit sütőpapírral, és vigyen fel egy könnyű olívaolajréteget. A burgonyát hasábburgonyára vágjuk, egy tálba tesszük. Hozzáadjuk a maradék olívaolajat, megszórjuk sóval és fekete borssal, összekeverjük. Hajtsa be egy tepsire és süsse a sütőben 220 ° C-on körülbelül 12 percig. Ezután fordítsa meg a burgonyát, szórja meg parmezán sajttal, és további 10–12 percig süsse puhára és aranyszínűre. A titkos összetevő - parmezán - összetéveszthetetlen ízt ad a krumplinak. Továbbá, köszönhetően a finomság enyhén sós lesz anélkül is, hogy sót adna hozzá.

A LEGOLCSÓBB ALKOHOL KOŠICE-ban

Prémium márkák kedvezményes áron, kizárólag a KLAS ételekben

Tippünk: Próbálja ki az édesburgonya chips egy kissé atipikusabb változatát - édesburgonyát. Sütés előtt azonban ne spóroljon velük. A bőr a legnagyobb mennyiségű tápanyagot tartalmazza.

Készítse elő a fitt krumpli különféle változatait!

Chili: Fekete bors és parmezán helyett használjon 1/2 PL őrölt csípős paprikát és 1/2 PL édes paprikát. Süssük és tálaljuk mexikói chilis babokkal.

Fokhagyma: A nyers burgonyát megszórjuk szárított fokhagymával, fekete borssal és sóval. Süt.

Édes: A klasszikus helyett használjon édesburgonyát - édesburgonyát, a fűszerekből érje el az 1/4 PL fahéjat. Az édesburgonya sütése kissé hosszabb ideig tart. 20-30 perc múlva fordítsa át őket a másik oldalra, és folytassa a sütést, amíg meg nem pirul.