Ha december 24-én nem eszel reggelit, úgy gondolom, hogy másnap reggel megszokja. Kerülje a sütemények és más karácsonyi sütemények fogyasztását, és kezdje a napot tápláló reggelivel. Például egy ilyen búzakása reggelire tökéletes reggelet varázsolhat az Ön számára. Elkészítéséhez el kell keverni a tökéletes alapanyagokat - azokat, amelyeket szeretsz, és emlékeztetnek a karácsonyra.:-)

Felkészülési idő: 15 perc

Mi kell 2 adaghoz?

  • 200 ml növényi tej (kókuszdiót használtam)
  • 50 g búzakása
  • 1 evőkanál házi méz

  • a karácsonyt idéző ​​ízek:-)
    • Diódarabokat, szárított almát, fahéjat, narancshéjat, vaníliarudat és forró csokoládé forgácsot használtam

Hogyan folytatjuk?

1. Melegítse fel a tejet, hogy forró legyen. De nem olyan meleg.

2. Egy kis tálban keverje össze a búzakását a karácsonyi alapanyagokkal.

3. A száraz keveréket teáskanál segítségével lassan keverje forró tejbe. A csomók elkerülése érdekében folyamatosan keverje.

4. A reggelit leginkább pizsamában élvezhetjük, meggyújtott karácsonyfával, kávéval vagy teával.:-)

Típus: Ha nem teszünk forró csokoládét a kásába, akkor 1,5 éves kortól a gyerekek is használhatják. Ha csokoládét használunk, 2 éves kortól gyermekeknek tálaljuk.

búzakása

Legyen a legszebb karácsony!:-)

Szakácskönyveinkben sok remek (nem csak reggeli) inspirációt is talál. Mindenki már szerepel a könyvtárában?

Ha még nem választotta, mit süt a karácsonyi ünnepekre, akkor ezek a receptek is inspirálhatnak:

Gluténmentes tök mézeskalács mogyoróval

Túrós-kakaós tekercs banánnal

  • Ropogós és egészséges sült csicseriborsó kétféle módon: tipp nem csak szilveszterre - 2020. december 29-re
  • Karácsonyi müzli - eredeti ajándék zacskóban, például anyának vagy nagymamának - 2020. december 3
  • JÓGA a Fitshakeriben: stressz elleni gyakorlatok, az immunitás támogatása és a test és a lélek egyensúlya érdekében - 2020. március 9.

A cikk 2019. 09. 09-én került be a kategóriába: Laktózmentes Gluténmentes Reggeli zabkása és pudingok Reggeli receptek Receptek gyermekeknek Receptek 2 éves gyermekeknek Receptek FIT női vegetáriánus karácsonnyal | Szerző: Baška Línek