Honnan jött?
Az 1960-as és 1970-es években az elhízás kutatását végezték a Cambridge-i Egyetem kutatója, dr. Alan Howard. Dr. más eredménnyel is járt. Ian McLean-Baird. A diéta termékei elterjedtek az egész világon. Szlovákiában is kaphatók.
A diéta lényege
A program 6 lépésből és 4 fázisból áll.
Az első lépés az enyhe ketózis elérése (olyan állapot, amikor a szervezetnek nincs elegendő cukora és ezért megközelíti a zsírégetést) alacsony energiafogyasztással és szénhidrátfogyasztással. Ebben a pillanatban nem engedélyezett speciális termékek használata. A fokozatos fogyás növeli az energiafogyasztást (a következő lépésekben) a súlytartásig (azaz a 6. lépésig).
Az általános siker a következő 4 fázisban rejlik: előkészítés, fogyás, súlystabilizálás és súlymegőrzés. Ezután a fázisok átfedik a fenti hat lépést.
Miért ne választhatja a "cambridge-i diétát"?
Maga az étkezés helyettesítője a szükséges vitaminok és ásványi anyagok ajánlott adagjának egyharmadát teszi ki. Lehetséges, hogy országonként változhat. Ehhez a programhoz azonban sok folyadékot kell fogyasztani.
Az első és a második lépés a gyors fogyás és az alacsony energiafogyasztás lesz.
Ennek a diétának a népszerűségét különösen azok találják meg, akik nem szeretnek ételeket készíteni, és egyáltalán nincs idejük kiszámítani az energiaértékeket.
Egészségügyi problémákkal küzdő, terhes és szoptató nők, illetve serdülők konzultálnak orvosukkal. Nem alkalmasak azok számára sem, akik nem szeretnek támaszkodni a kereskedelmi fogyókúrás termékekre.
A mindennapi életben történő alkalmazás során és a következő lépések végrehajtása során szakképzett fogyókúrával és táplálkozási tanácsadóval kell dolgozni.