hogyan

Ez a Cameron a múlté. Ma jobban néz ki, mint valaha. Ennek oka elsősorban életmódjuk és étrendjük átértékelése. Olyan jól akarsz kinézni, mint ő? Próbálja ki a tanácsát és tippjeit, hogyan lehet egészségesebb, szebb és boldogabb.

Kalória = butaság. A kalóriaszámlálás egy ördögi kör, amelyből nehéz megtalálni a kiutat. Ennél is fontosabb Cameron szerint az, hogy érdekeljen-e mit eszünk és milyen összetételben. A cukor, a fehérje és a zsír aránya sokkal nagyobb hatással van testünkre, mint maguk a kalóriák.

Nincs olyan étel, mint az étel. Ha csak valamit tesz a szájába és melegíti, az nem azt jelenti, hogy megvan a szükséges tápanyag és vitamin. Gondoljon arra, hogy mit eszik, és próbáljon a lehető legjobb alvásnak és ételnek eleget tenni.

Pihenés. Ez az egyik legfontosabb szempont, hogy fitt és szép maradjon. Nyolc óra minőségi alvás igazi csodákat tehet. Cameron tudja, miről beszél.

Minden a fejedben van. Lehet gyakorolni, amennyit csak akar, és ragaszkodni a legszigorúbb diétákhoz, de ha nem tartja egyensúlyban az elméjét, akkor nem ér el eredményt. Mielőtt bármilyen változtatást végrehajtana, állítsa be a megfelelő egyenletet a fejében, és tartsa be azt. Senki sem tökéletes, így ha alkalmanként diétás bűnt is elkövet, ne adja fel, hanem próbálkozzon tovább. Fontos felismerni, hogy az egészséges életmód és a változó étkezési szokások hosszú utat kell megtenni. Mindenekelőtt új életstílus. Aki nem büntetésért, hanem jutalomért szól.