A KardioBox egy aerob testmozgás, amely férfiak és nők számára alkalmas különböző korosztályok számára. Rövid idő alatt nagyon gyorsan javítja állapotát, több száz kalóriát égethet el. Tökéletesen formálja a testet, és edzés közben megtanulja a kick-box technika alapjait. 40 másodperces időközönként párosítva bokszolunk nagy intenzitással, elég hosszú szünettel a kilégzéshez. Bokszkesztyűt és mancsot használunk a KardioBox számára. Párban és zene kíséretében edzenek, ami szórakoztatóbbá teszi a gyakorlatot. A gyakorlat 60 percig tart, beleértve a bemelegítést és a nyújtást a gyakorlat végén. Természetesen a KardioBox gyakorlatok mindig változnak, valamint a zenével ellátott lejátszási lista, így nálunk nem tapasztal semmiféle sztereotípiát és unalmat.
A kardio boksz előnyei
Egy mozgalmas nap után enyhítheti a stresszt, és erősebbé és magabiztosabbnak érezheti magát. Az összes izomcsoportot viszonylag rövid idő alatt edzi. Sokat izzadhat és intenzíven zsírégethet.
- Versa Lite intelligens óra kardióméréssel kék FITBIT - Decathlon
- Az úszás a kardió jobb formája, mint a futás
- Cardio a kérdésekben és válaszokban - Izommagazin; Fitness
- Böjt kardió vagy fehérje kardio Új kutatás feltárta, hogy mikor hatékonyabb az égés;
- A HIIT ugyanolyan hatékony, mint a hosszabb kardio a zsírvesztés érdekében