Küldés innen majakub »2014. március 22., 10:13
Kira, akkor én vagyok az evett zsírokkal a bokorban, mert épp abban a 30 percben vagyok. Jövök dolgozni, itt ülök és 7-8 óra múlva kelek (amikor túlzásba viszem). És akkor megint a fele. biciklizni otthon és otthon nem sokat fogok adni. Annak ellenére, hogy főzök, tollal, csinálok valamit a ház körül, de már nincs sok energiafelhasználás.
De nem adom fel, folytatom.
Mary - fél év alatt tényleg semmi? Igen, ez nekem nagyon baromságnak tűnik, úgy néz ki, hogy a BT nekem sem való. De semmi, most le fog menni!
Biztosan nem akarok most erősítéssel vagy ilyesmivel foglalkozni. Ettől még mindig nagyon zavart vagyok. És otthon nem kényszerítem magam edzésre.
2014.01.01 - 110.1
2014.05.21 - 100,1 kg, mínusz 10 kg
2014.05.22 - 99.9 - Do-cent vagyok, hurrá
2014.08.05 - 98.5
2014.10.15 - 103.1
Re: Cél - 88 cm a deréknál
Küldés innen kikuš »2014. március 22., 19:52
Re: Cél - 88 cm a deréknál
Küldés innen küldetés »2014. március 22., 23:08
anya, ez csak a te történeted, amit kivetítesz a fejedben. senki sem veszi észre az edzőteremben, ott mindannyian gyakorolják a sajátjukat, és a tükörbe néznek, amikor a gyakorlat közben néznek. ha van kedved odamenni, menj előre, és ne várj valamire pl. amikor karcsúbb, rugalmasabb leszek és így tovább. az életet ma állandóan kondicionálni kell, és nem az életet.
például. Azt mondtam magamban, hogy szívni fogom, mivel szépnek látszom és szegény leszek. mert régen ugyanaz volt a történetem, ma nem. és tudod mit? még senki nem harapta be az orrom, és nem érezte úgy, mintha széles lennék, nincs mit csinálni ott.
tegnap úgy döntöttem, hogy elmegyek egy aikido szemináriumra. Még másfél hete tudtam róla, és akkor álmomban sem jutott eszembe, hogy valami hasonlót fogok csinálni. az első gondolatom az is az volt, hogy télen, amikor többet járok a világon. és a jövő hétvégén szintén a bátorságról lesz szó, és hiszem, hogy nem fogom megbánni, hanem ellenkezőleg, büszke leszek magamra. Semmi közös nincs bennem az ismeretlen emberek halmához. de mit tudnak az öregek? Biztosan sok emberrel fogok ott találkozni, amit utoljára 13 év és 30 kg előtt láttam. még a fiú is, aki egyszer a szemináriumot fogja vezetni, odafutott hozzám. 13r ezelőtt 1 kyu-t csináltál, és ma 5 danom van, és 5 kyu-ért maradtam. ugyanazokkal a félelmekkel szoktam edzőterembe járni, bálozni, jógázni, aikidózni, találkozni az iskolából vagy a fórumról. de tudod mit? az apát félelemtől hajolt. vagy elfogadok, amilyen vagyok, vagy sem. csak ők és nem az én problémám. Nem fogok egész életemben rothadni otthon a kanapén, csak azért, mert van pár extra gumim. Odamegyek, hogy egy hétvégét élvezhessek a lányommal, sportolással hölgyek lovagolunk. ha természetesen otthagyom a tegnapi vágást a golyókon. mert ha minden ideális lenne, nem lenne szórakoztató. tehát bízz bennem, ezeket a komplexumokat te magad csinálod feleslegesen, és bonyolítja velük az életedet. vagy csak egy kurva?
Re: Cél - 88 cm a deréknál
Küldés innen majakub »2014. március 23., 10:51
2014.01.01 - 110.1
2014.05.21 - 100,1 kg, mínusz 10 kg
2014.05.22 - 99.9 - Do-cent vagyok, hurrá
2014.08.05 - 98.5
2014.10.15 - 103.1
Re: Cél - 88 cm a deréknál
Küldés innen majakub »2014. április 1., 08:16
Ezt március 19-én írtam:
Ma teljesítettem a változás 11. hetét. Van 103,3 kg. Ha így nézek rá, akkor az elmúlt hónapban ugyanazon a szám körül lógtam, bár néha rövid időre kissé csökken. Különféle ünnepeink voltak, és még nem értek véget, és néha elszakadok, tegnap volt bor - az idei első alkohol.
Jelenlegi célom, hogy március végéig ebben a súlyban maradjak. Áprilistól pedig - nekem is lesz egy kis szabadságom, úgyhogy jobban hajlok rá. Jelenleg nem is biciklizek. Még mindig van mentségem. Stagnálok.
És ma:
Véget ért az év legstresszesebb hónapja, ezért a kifogások (küldetés - hihetetlenül pozitívan szólsz a hozzászólásokban, nagyszerű) és hurrá vége, folytatom. Egyébként maguk az ünnepségek, a munkahelyen, otthon. Alkohol az év eleje óta 3 pirítós - büszke vagyok magamra. Reneek meg tudja csinálni. A környék már elfogadja. Annak ellenére, hogy egy májusi ünnepség vár rám, ahol nem tudom elkerülni. De várom is.
És továbbra is nézeteltérésem volt a férjemmel, és megfordítottam a kapcsolót. Tényleg azt mondtam, nem számít. Gondolkodás nélkül evett. Amikor az élet jól megy, és támogatást érzek tőle, minden sokkal könnyebben megy. Ez a támogatás hihetetlenül motiváló számomra, és ő tudja. Rájövök, hogy a fogyásom nem függhet a kapcsolatunktól, mert mi van, ha szakítunk (remélem, nem jelent fenyegetést), akkor 200 fontot fogok hízni?
Az a tervem, hogy 103,3 kg-nál maradjak, kudarcot vallott. Nekem 104,7 van. Holnap beszámolok a súlyról az asztalra. Remélem, néhány gramm csökken. Mintha szerepet játszott volna. De vannak napjaim is, ezért megvigasztalom, hogy ez vízvisszatartás lesz. (Valószínűleg feleslegesen)
Sajnálom, hogy nem válaszoltam a témáira, pedig olvastam, így nem volt energia az írásra. Mucinka, nem láttalak itt.
Ma először járok diabetológiára, kíváncsi vagyok, hagyják-e ma meginni a friss vizet, vagy csak randevú lesz. Hazafelé zöldségeket vásárolok, és legalább 3 napig elkészítek egy menüt.
Meg akartam kérdezni a DBV-jéről. Hogy veszed? Akár csak nem eszik édeset és sósat, vagy mondjuk azt, hogy nem lehetnek fehérlisztből készült termékek. Mi lenne a csokoládéval - mondjuk 80% -kal. Akár bűnnek veszi, akár nem. Mert úgy gondolom, hogy a kritériumok meghatározása nagyon egyedi lehet. Ami egyesek számára vétek, lehet, hogy másoknak nem. Például, kiderült, hogy naponta 3,7 liter vizet kell innom. Szóval néha nem iszom meg két nap alatt. Ha ezt beteszem a kritériumokba, soha nem lesz BVD-m.
Örülök, hogy itt vagyok. Eleget írtam. És még mindig nagyon motivál, hogy tegyek valamit ezzel az időjárással, és általában a tavasszal. Tegnap kiástam az egész gyepet új, hegesítő gereblyékkel. És el akarok ültetni néhány virágot oda. Ellenkező esetben, ha tudna nekem tanácsot adni, vagy bármilyen webhelyet ajánlana. Mert ebben kezdő vagyok, és nem tudom, mit és hogyan. Inkább néhány bokor a háttérben, korábban egynyári és tavaszi virágok. Hogy virágozzon. Alternatív megoldásként adhat nekem egy fényképet a kertjeiről, ha akarja, inspirációként. Köszönöm.
Szia.
2014.01.01 - 110.1
2014.05.21 - 100,1 kg, mínusz 10 kg
2014.05.22 - 99.9 - Do-cent vagyok, hurrá
2014.08.05 - 98.5
2014.10.15 - 103.1