hogyan

A csípő, a comb, a fenék vagy a has csúnya narancssárga bőre elsősorban a nőket érinti. A pontos ok egyelőre nem ismert. A kezeléssel egyformán bonyolult. Fedezzen fel nálunk legalább egy kicsit hatékony módszert.

Mi a cellulit?

Látható bőregyenetlenségek. Ezek zsírsejt-csomók, amelyek a bőrt mélyebben a kötőszövetbe taszítják. Ez kisebb vagy nagyobb lyukakat hoz létre, amelyeket nem szívesen látunk.

A narancsbőrt a zsírsejtek felhalmozódása okozza vénás és nyirokelégtelenséggel kombinálva,

Az orvosok négy fokos narancsbőrt különböztetnek meg.

  1. Az első fázisban a kutak csak akkor láthatók, amikor kinyomja a bőrt.
  2. A következő szakaszban, amikor az izmok meghúzódnak.
  3. A harmadik fázisban még mindig láthatja a bőr egyenetlenségeit.
  4. Az utolsó szakaszban szintén durva egyenlőtlenségeket érez. Az első egészségügyi problémák is megkezdődnek - a végtagok duzzanata vagy fájdalma stb.

A Healthline.com szerver szerint a legkockázatosabb játékok közé tartoznak:

  • Könyvek
  • Combok
  • Has
  • Szamár
  • Mellek

A narancssárga bőr befolyásolja gyakrabban nők, mint férfiak. Ennek oka a zsírok, izmok és a kötőszövet eltérő eloszlása. Egy tanulmány szerint még befolyásolja is A posztpubertus nők 80-90% -a.

Szerencsére az esztétika mellett nem jelent komolyabb egészségügyi problémát.

Ok? Egyelőre ismeretlen

Miért hajlamosabb néhány nő a zsír felhalmozódására a bőr alatt? A szakértők évszázadok óta teszik fel ezt a kérdést. Még nincs válaszuk. Egy dolog biztos: Minden embertípus veszélyben van, csakúgy, mint minden súlykategória.

A fő szerepet a következők töltik be:

  • Gének
  • A testzsír százalékos aránya
  • Kor

A bőr és az izmok közötti kollagén rostok több rétegbe választják a szubkután zsírokat. Az életkor előrehaladtával a bőr elvékonyodik és elveszíti rugalmasságát. Ezáltal a lyukak jobban láthatóak, mint az ifjúkorban.

Egyéb kockázati tényezők:

  • Hormonális egyensúlyhiány
  • Nem megfelelő étrend és általános egészségtelen életmód
  • Néhány méreganyag
  • Túlsúly
  • Mozgáshiány
  • Terhesség

A stressz, a fogamzásgátló használata, a folyamatos menopauza és egyebek szintén hatással vannak.

Hatékony kezelés a narancsbőr ellen? Még nem létezik

Egy 2011-es tanulmány megerősítette az anticellulit krémek részleges hatékonyságát a táplálkozási szakember személyes étrendi ajánlásaival kombinálva.

Csak a változások kombinációja vezet a narancshéj csökkenéséhez

  • Az általános életmód beállítása
  • Megfelelő ivási rendszer
  • A nyirokrendszer mozgása és támogatása
  • Rengeteg alvás

Egészséges étrend a narancshéj bőr ellen

Felejtsd el a félkész termékeket, a tojásokat és a hozzáadott sókat. Feleslegesen öntözik és terhelik a testet. Figyeljen a hozzáadott cukrokra és általában az összes iparilag feldolgozott ételre is. A toxinok felesleges felhalmozódásához vezethetnek a szervezetben.

A diéta gazdag:

  • Zöldségek és gyümölcsök
  • Hüvelyesek
  • Gabonafélék

Az ízesített italokat, az energiaitalokat és az alkoholt sem szabad kizárni. Ehelyett igyon friss állóvizet és teát - lehetőleg gyógynövényt.

A víz elengedhetetlen az egész szervezet működéséhez és a szépséghez is. A kiszáradt bőr gyorsabban öregszik, és ha ki akarja öblíteni a szervezetből származó hulladékot, akkor elegendő mennyiségű folyadék szükséges.,

- mondja Sarah Maxwell, a Nivea fitnesz és életmód szakembere.

A krémek önmagukban nem oldják meg a problémát

Csak ideiglenesen csökkentik a narancshéj láthatóságát. A cél a bőr kikapcsolása, kisimítása, feszesítése és puhítása. Kis szerencsével és jó krémmel valóban ideiglenes eredményeket fog látni. A krém használatának befejezése után azonban a bőr rendellenességei teljes mértékben visszatérnek. A zsírsejtek továbbra is a bőr alatt maradnak.

Anticellulit krémek legjobb hatóanyagai

  • Koffein - fokozza a véráramlást és vízhajtóként működik (dehidrálja és enyhíti a duzzanatot).
  • Retinol - erősíti a bőr külső rétegét.

TIPP: A jobb hatások érdekében kenje be a krémet naponta, miközben masszírozza a bőrt. A szakértők azt tanácsolják, hogy legalább 6 hónapig használja a retinol alapú készítményeket. Először mindig tesztelje a terméket kis területen, hogy allergiája van-e.

Szakmai eljárások a cellulitisz megszabadulása érdekében

A következő módszereket csak bőrgyógyász vagy más szakember végezheti. Kérdezze meg, hogy mi lesz a legjobb az Ön számára.

1. Kriolipolízis

Népszerű, nem invazív megközelítés, amely a bőr alatti szövet zsírsejtjeinek fagyasztására alapul. A zsírsejtek fagy által megrepednek, és a test egyszerűen felszívja azok tartalmát. 3-4 hónap és néhány kezelés szükséges az eredmények megtekintéséhez.

2. Lézer

A modern dinamikus lézer pontosan megcélzott hullámhosszal cseppfolyósítja a szubkután zsírt, és szállítja azt a sejtek közötti térbe. Innentől kezdve a test egyszerűen újra felszívja. Megfelelő terápia esetén a zsírsejtek zsugorodnak, és megfelelő működésük helyreáll.

3. Ultrahang

Hanghullámokat használ a zsír csökkentésére. A hatás azonban csak rövid ideig, körülbelül 2-3 hónapig tart. Ezért szükséges kombinálni a módszereket.

4. Cellfina

A speciális injekciós tűk lebontják a zsírsejteket. Az eredmények mindössze 3 nap alatt láthatók, és 3 évig tartanak.

5. Sokkolja az akusztikus hullámokat

Lebontják a zsírsejteket és rezgésekkel erősítik a bőrt. Serkentik a kollagéntermelést és növelik a bőr rugalmasságát is. A hatás és tartóssága egyedi.

6. Vákuummasszázs - endermológia

A vákuum segítségével lebontja a zsírsejteket, és elősegíti a vérkeringést a bőr felszínén és a mélyebb kötőszövetekben. A vákuumos eszközök apró zúzódásokat okozhatnak. A hatás legfeljebb 3 évig tart.

A narancsbőr otthoni kezelése

Ez nem lesz lehetséges az életmód módosítása és elegendő testmozgás nélkül. Próbálja meg növelni a kezelés hatását otthoni masszázzsal vagy egyszerű eszközökkel a narancsbőr eltávolítására. Példák:

  • Masszázs kefék vagy ún bőrönd - stimulálja a vér- és nyirokáramlást, eltávolítja az elhalt hámsejteket. Körülbelül 5 percig kefélje alulról felfelé. Használhat hosszú és körkörös mozdulatokat.
  • Galvanikus vasalók - ígéretet tesz a bőr kisimítására és a méreganyagok eltávolítására. Kevés bizonyíték van a valós hatásokra, de mindenképpen megér egy tesztet.
  • Szilikon masszázsedények vákuum alapján - praktikus segédeszközök a bőr és a bőr alatti izmok vérkeringéséhez. A nyugati orvoslás ezeket az izmok méregtelenítésére és feszültségének enyhítésére is használja.

Nagyi tanácsai és gyógynövényei a narancshéj ellen

  • Masszázs kávézaccal - eltávolítja az elhalt felszíni sejteket és serkenti a vérkeringést. Körülbelül 10 percig vigye fel az érintett területre a jó minőségű olajjal, például kókuszolajjal kevert kávézaccot.
  • Almaecet masszázs - kenje be az érintett területet ecet és víz 1: 1 arányú oldatával.

Nagymamáink más gyógynövényeket és fűszereket is használtak:

  • Nyírolaj
  • Fahéj gél vagy fahéj pakolások

TIPP: Ismerje meg a kellemes otthoni masszázs alapjait.

Hatékony cellulitellenes gyakorlatok? Inkább mítosz

Az interneten számos tipp található a narancsbőr elleni gyakorlásra. Mindenekelőtt azonban stimulálnia kell a nyirokrendszert és a vérkeringést. Alapvetően bármilyen mozgás elegendő ehhez - egy békés séta vagy úszás. Szánjon heti legalább 2,5 órát a testmozgásra. Ideális esetben bontsa le a tevékenységet minden napra - körülbelül 30 percre.

Kipróbálhatja a régieket is:

  • Tüdő
  • Guggolás
  • Gyakorlat
  • Séta/futás a helyszínen

Ne csináljon belőle túl sokat. Az oktatók megjegyzik, hogy az elszigetelt gyakorlatok korlátozottan befolyásolják a bőrproblémákat. Órákig kell gyakorolnia a kompressziós harisnyában, hogy az idő múlásával legalább enyhe hatást láthasson.

Egyszerűen nincsenek hivatkozások. Bár a narancsbőr kezelése bizonytalan, az egészséges életmód és néhány masszázs itt-ott mindenképpen hasznot húz.