A pajzsmirigy kiválasztja azokat a hormonokat, amelyek kulcsfontosságú szerepet játszanak az energia felhasználásában, a fehérjetermelésben és a test érzékenységében más hormonok, beleértve a nemi hormonokat is. Megfelelő működése fontos általános egészségi állapota és közérzete szempontjából.
Fotóforrás: Shutterstock.com
A pajzsmirigy nagyon fontos szerv. Hormonjai révén a test számos szervére és rendszerére hat. Metabolikus hatása van, serkenti a növekedést és a fejlődést, hatással van az idegrendszerre, az izmokra, hatással van a szívre és egyebekre.
A pajzsmirigybetegségek az endokrinológiai klinika leggyakoribb endokrinopátiái közé tartoznak. Minden korosztályban előfordulnak - az újszülöttektől a felnőttekig gyakrabban érintik a nőket.
Kapcsolódó linkek:
Ha pajzsmirigyproblémái vannak, például csökkent az aktivitása, mérlegelheti a testmozgás kezelésére gyakorolt hatását. Az aerob testmozgás jelentős átmeneti hatással van a hormonok termelésének növelésére a szervezetben, beleértve a pajzsmirigyet is. Az emelkedett szint ellenére nincs bizonyíték arra, hogy a testmozgás hipertireózist okozna.
Bár a testmozgás növeli a hormonok általános szintjét, növeli a pajzsmirigyhormon, ún. tiroxin. Tanulmányok azt mutatják, hogy a sportolók akár kétszer annyi tiroxint is használhatnak, mint az ülő életmódú emberek.
Oxigén
A pajzsmirigy az oxigénfelvételben is szerepet játszik, más hormonokra gyakorolt szabályozó hatása miatt. A vizsgálatok során az adrenalint és a kortizolt bizonyíthatóan befolyásolta az oxigénfogyasztás. A rendszeres testmozgás növelheti a hormonális interakciók hatékonyságát, elősegíti a test alkalmazkodását a nehéz edzések és az oxigénfogyasztás igényeihez.
A testmozgás előnyei
A pajzsmirigy betegség fő tünetei a fáradtság, gyengeség érzése, súlygyarapodás vagy depresszió. Orvosi kezelést igénylő tünetek. A kezelés egyik lehetséges változata egy rendszeres testedzési program is, amely leküzdheti ezeket a tüneteket. Az ajánlott gyakorlatok közé tartoznak az állóképességi tevékenységek, mint például a séta, a futás vagy az úszás, valamint a jóga és más meditációs gyakorlatok az általános fizikai jólét növelése érdekében.
- Jóga vagy futás Itt megtudhatja, hogyan kell az állatöv jelei szerint tornázni!
- Mennyi folyadékot kell inni a nap folyamán NutriFood Blog
- A terhesség alatt a testmozgás biztonságos. Mindannyian gyakorolhatunk
- Kegel gyakorlatok férfiaknak - a tapasztalatok tanácsolják a testmozgást
- Szégyelljük, hogy edzünk az edzőteremben, de a gyorsétteremben nem vagyunk zavarban, ha feltöltődünk