enni

Biztosan előfordult már veled, hogy hányingerrel és gyomorrontással küzdöttél. Mit tegyünk akkor és mit együnk egy sérült gyomorra?

Nézze meg, mi történik a testünkkel, ha a fokhagymát éhgyomorra fogyasztjuk

Legtöbben ismerjük azt az érzést, amikor az íz megesz valamit, vagy valami zsírosat, majd zavarja gyomorrontás. Nem kellemes, és egész nap tönkretehet minket. Ha úgy gondolja, hogy problémája van a túlevéssel, nézze meg, mely élelmiszerek felelősek. Ennek azonban nem csak ételből kell származnia, hanem például egy pazar éjszaka után az alkohol után. Mi segít így sérült gyomorra?

A gyomorban jelentkező kellemetlenség mellett más tünetektől is szenvedhetünk, például székrekedés, hasmenés vagy puffadás, amellyel szintén kapcsolódik hányinger, legrosszabb esetben is hányás. Ismerje meg, hogy mely ételek a legjobbak, és mi a jó egy ilyen gyomorrontás esetén.

5 étel, amely segít hasi törés esetén

1. Almaecet

- 1 evőkanál almaecet

- 1 csésze forró víz

- keverd össze mindhárom összetevőt és ital

- segít a görcsök és a puffadás, valamint az enyhe emésztési zavarok ellen

2. Gyömbér

Fél teáskanál reszelt gyömbér csészéhez adjuk forró víz és hagyjuk állni 3 percig. Később törzs és ital. A gyömbér eltávolítja a hasi fájdalmat és csökkenti a puffadást. Ezenkívül elősegíti az ételek zavartalan átjutását az emésztőrendszerben és növeli a tápanyagok felszívódását.

3. Rasca

A Rasca tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek gátolják káros baktériumok szaporodása, emésztési zavarokat, puffadást vagy puffadást okozva, ezáltal hozzájárulva a gyomor irritációjához. Egy teáskanál öntsön egy csészébe és öntsön forrásban lévő víz. Fedje le a csészét, és hagyja 10 percig tölteni. Csepegtetés után igyon teát a üres gyomor. Igyon 3 csészét naponta.

4. Rizsleves

Ez a recept nagyon jól ismert és népszerűnek mondható. Megállíthatja a hasmenést és enyhítheti a gyomorpanaszokat is. Varte 1/2 csésze rizs ban ben hat csésze víz 15 perc. Leszűrjük és megkóstoljuk a vizet akár kevés mézzel, akár cukorral. Igyon még melegen.

5. Édeskömény

Édeskömény támogatja az emésztést, segít a görcsökben és megkönnyebbülést okoz a gyomorrontásban. Ezért jó inni is édeskömény tea vagy csak egyél párat magvak édeskömény.

Terhesség

Mit kell enni törött gyomorra terhesség alatt?

Sok jövőbeli anya szembesül ezzel a problémával. És azt mondják, nincs más választásuk, mint elviselni ezeket az átmeneti problémákat. A testben zajló összes folyamatra szükség van ahhoz, hogy a lehető legjobban alkalmazkodjon az új helyzethez. Ennek leküzdésére azonban többféle módszer létezik.

Túlfogyasztja? Ez az 5 dolog a hibás

Duzzadáskor:

  • próbálja meg kideríteni, hogy mely ételek zavarják Önt (megfelelő a rostban gazdag étrend)
  • lassan egyél és ne nyeljen le nagy darab ételeket
  • Kerülje a természetes módon duzzadó ételeket
  • az ivás nagyon fontos, növelje a folyadékbevitelt
  • a testmozgás jó, mozogj

Székrekedés esetén:

  • igyon sok folyadékot, különösen tiszta vizet, hígított gyümölcsleveket és gyenge gyömbér-, zöld- vagy csalánteát
  • egyél zöldséget és gyümölcsöt
  • igyon legalább három pohár forró vizet a nap folyamán
  • ne felejtsen el mozogni - séták és különféle kevésbé megerőltető gyakorlatok
  • győződjön meg róla, hogy elegendő magnézium van

Mi van, ha rossz gyomor fordul elő gyermekeknél?

Bélproblémák esetén általában igaz az alap egy ivási rendszer. És ez kétszeresen igaz a gyermekekre. Ha nem akarják megenni őket, ne erőltesse őket. Nos, igyon nekik gyakran, hogy ne maradjanak dehidratált. Elkerül tejtermék és zsír. Adhat gyermekeknek is sárgarépa vagy rizs főzet. Keverje össze a főtt ételeket a fiatalabb gyermekekkel rizs reszelt sárgarépával és kanállal ehetsz. Természetesen a régi ismerős keksz is jó.

De van még egy lehetőség. Lehet, hogy közvetlenül az étkezés után olyan tevékenységet végzett, amely gyomorrá vált. Ezért következő cikkünkben olvassa el, mely dolgokat nem szabad azonnal megtenni étkezés után.

TIPP: Ha olyan rosszul vagy, hogy ebből az ételből még egy keveset sem eszel, akkor segíts magadon hővel. Helyezzen egy üveg forró vizet vagy más fűtött párnát a gyomrára. A hő növeli a vér áramlását a bőr felszínére, és továbbítja a fájdalom érzékelését a gyomor belsejéből kifelé.