Sokan megpróbáltunk már néhány kilót leadni. Lehet, hogy sikerült, de sokáig nem élvezte nyereményét. Eljött a hónap ideje, és nem lehetett hallani a csokoládé, chips és egyéb finomságok felhívását.
Miért akarja néha kipróbálni a gluténmentes étrendet, amikor az első két hét nagyjából zökkenőmentesen telik, de ez a lelkesedés elhalványul, és az első pozitív eredmények után hatalmas étvágya van az édes vagy sós iránt, és még akkor is, ha legyőzte és próbáljon valami egészen mást csinálni a darab csokoládétorta esetében, amelyet hajlandó lenne akár 100 kilométert is megtenni.
Figyelem: Mindannyian más és más. Az egyes fázisok másként is történhetnek az Ön számára. Ezért meg kell tanulnod megfigyelni a testedet, hallgatni rá, megismerni és meg kell tanulni, hogyan lehet a legjobban megérteni és kihasználni a legnagyobb lehetőségeket.
A Szűz dinamikus periódusa
Ebben az időben nagyon eredményesek vagyunk, cselekvésdúsak és dinamikusak. Ha valamit terveztünk a periódusunk alatt, akkor itt a megfelelő alkalom vízióink teljesítésére és céljaink elérésére. Tele vagyunk energiával, kedvünk támad új dolgokat kipróbálni, nem félünk a változástól. Ezért a menstruáció utáni idő a legjobb időpont a fogyás megkezdéséhez. Motiváltak vagyunk, vágyunk az eredményekre, és gyorsan akarunk mindent. Ne várja meg, és dobja be magát a fogyásba, próbáljon ki új (egészséges) recepteket. Higgy magadban és légy tele optimizmussal. Kerülje a finomított cukrot vagy a fehér lisztet. Nézd meg, szereted-e a paleo diétát, vagy valami másra van szüksége a testednek? Figyelje meg vagy írja le megállapításait. Segíteni fognak a későbbi szakaszokban.
Anya/szerető érzéki ideje
Gyönyörűek akarunk lenni, körülvéve, nem félünk körülnézni. Szépülünk, mosolygunk, szeretnénk a társadalomban lenni, vigyázni másokra. Szó szerint izzunk. Mivel virágzik a vágy, hogy ne csak szeretteivel, hanem önmagával is foglalkozzon, használja ezt az időt! Egyél megfelelően kiválasztott ételeket, egyél sok friss zöldséget. A bőröd biztosan megtérít!
(Nem) A boszorkány boszorkány ideje.
. vagy akár boszorkányok. Itt az ideje a menstruáció előtt. Lehet, hogy szenved a PMS-től, ami sokunkat sújt. Ha egyszer tele vagyunk energiával, akkor teljesen alul erővel. Dallamon kívül, túlérzékeny, morcos, kritikus. De kreatív is. Saját tapasztalatom szerint azt ajánlom, hogy ebben az időszakban a lehető legérzőbb legyen, főleg önmagával szemben. Ha hatalmas édes ízeket kap, nem kell azonnal esküdnie. A falánkság rohama után is. A test felkészül egy nehéz folyamatra, amikor egy meg nem termékenyített petesejt elhagyja a méhet. Ezért táplálék formájában gyűjti az energiát. Ne próbálja meg a súlyt, kényeztesse magát valami édességgel, lehetőleg gyümölcs, méz vagy dió formájában. Hétköznapi fehér görög joghurt mézzel, áfonyával/banánnal, dióval és olvasztott forró csokoládéval is megoldhatja az "édeset". Ha nincs kedve tornázni, ne terhelje feleslegesen. Ehelyett végezzen hosszabb sétákat vagy jógázzon. Hozzon létre és ne tegyen semmit, amit később megbánhat.
Az öregkor
A menstruáció során hajlamosak vagyunk visszavonulni önmagunkba, a saját világunkba. Kellemes időt tölteni egyedül, a gondolataival, meditációban és csak létben. Fáradtak vagyunk, alvásra van szükségünk. Néha érdekes ötletekkel állunk elő új projektekkel, megoldásokkal és hasonlókkal kapcsolatban. Írja le, de ne oldja meg. Az ízek általában a menstruáció első napján elhalványulnak, rájössz, hogy valamit szeretnél csinálni magaddal (újra), és új folyamat kezdődik. Nem, nem kell elölről kezdened. Tanulja meg elfogadni a ciklusát, azt, amit az egyes időszakok hoznak Önnek, és kiaknázni a lehetőségeiket. Ha nincs ízlése és ereje, ne sportoljon, vagy válasszon finomabb sportokat. Sétáljon a természetben.
Illusztráció fotó: Pexels.com
Simona
Értelmes célom ugyanolyan fontos számomra, mint a távoli, de a közeli világ megismerése is. Az új ingerek, "színek" vagy kultúrák inspirációt jelentenek számomra nemcsak az írásban, hanem a mindennapi életben is.