Ha említik a cinket, sokan először azt gondolják, hogy ez az ásványi anyag támogathatja az immunrendszer működését. De mivel ez az emberi test második legelterjedtebb nyomeleme (a vas után), számos más fontos feladatot is kijelölünk neki.
Hiánya, amely viszonylag gyakori jelenség, befolyásolhatja az optimális fizikai teljesítményt, az energiaszintet, a testösszetételt és az általános egészségi állapotot.
1. A cink javítja a sportteljesítményt, az erőt és az izmok fejlődését
Az a tény, hogy a cink nagyon fontos szerepet játszik a hormonok termelésében, fontos tényezővé teszi, amely közvetlenül befolyásolja az atlétikai teljesítményt, az erőt és az izom fejlődését.
Ennek az ásványi anyagnak a megfelelő szintje a testben magasabb tesztoszteron, növekedési hormon és inzulinszerű növekedési faktor 1 (IGF-1) termelést jelent.
A kutatások többször megerősítették, hogy a cinket intenzív fizikai aktivitással kombinálva több tesztoszteront termelnek, mint a placebo. A jobb hormonális környezet ezután a fokozott regenerációban is megmutatkozik.
2. Támogatja a reproduktív funkciókat mindkét nemnél
Kimutatták, hogy a hosszú távú alacsony cinkszint alacsonyabb tesztoszteronszinttel, a prosztata egészségügyi problémáinak magasabb kockázatával, valamint a meddőség és a libidó elnyomásának magasabb kockázatával jár.
A cink nemcsak a férfiak, hanem a nők számára is fontos a reproduktív egészség és a termékenység szempontjából. Szabályozza az ösztrogén és a progeszteron szintjét, és racionalizálja a hormonok alkalmazását a szervezetben.
3. Erősíti az immunrendszert és rákellenes hatást fejt ki
Számos elismert orvosi adat állítja, hogy a megfelelő cinkszint biztosításával jelentős mértékben hozzájárulhatunk számos egészségügyi probléma megoldásához és a rosszul működő immunrendszer támogatásához.
Mondanom sem kell, hogy az erős immunfunkciók automatikusan azt jelentik, hogy a szervezet immunisabb a baktériumokkal, fertőzésekkel és vírusokkal szemben. A cinket a rák különböző formáinak megelőzésére szolgáló hatékony eszközként is javasolják.
Leginkább a prosztata-, emlő-, petefészek- és bőrrákokat említik, de ez általában így van, mert a cink felelős a sejtek egészséges osztódásáért és szaporodásáért az egész testben.
4. Javítja a szív- és érrendszeri egészséget
A cink hozzájárul az érrendszer sejtjeinek egészségének fenntartásához, és fontos az erek és a szív belső bélésének (endothelium) felépítéséhez. Ez biztosítja a jobb vérkeringést és a fontos anyagok szállítását a szervezetben.
Ellenkező esetben az endotheliális problémák a koleszterin és a gyulladás növekedéséhez vezethetnek, ami növeli a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
5. Szabályozza az inzulin működését
A cink fontos számos hormon, köztük az inzulin megfelelő működéséhez. Megköthet, tárolhat és felszabadíthatja az inzulint, amikor a glükóz a véráramban van. Javítja az inzulinérzékenységet és ésszerűsíti az energiafelhasználást.
Ennek köszönhetően a cink megelőző eszköz a cukorbetegség és az elhízás kialakulása ellen is (segíti a vércukor tárolását, és ezáltal megakadályozza a véráramban maradását).
6. Növeli az alvás minőségét és az energiaszintet
A cink másik érdekes funkciója, hogy részt vesz a neurotranszmitterek (az idegrendszerben képződő vegyi anyagok) aktivitásában, valamint a kognitív képességek (kognitív funkciók és gondolkodási folyamatok) fenntartásában.
Szükség van rá a melatonin anyagcseréjében, és mint jól tudja, ez az egészséges és minőségi alvás kulcshormonja. Például a cink szabályozza a dopamint is - egy energizáló neurotranszmitter, amely befolyásolja a motivációt és a koncentrációt a különféle tevékenységekre.
7. Javítja a hangulatot és ellensúlyozza a depressziót
A test elégtelen cinkszintje, valamint a depresszió és a mentális egészségi problémák kialakulásának pontos okai és összefüggései nem teljesen világosak. Egy dolog azonban biztos, hogy minden bizonnyal összefügg a cink szabályozó funkcióival az egyes hormonok és neurotranszmitterek termelésében.
Különösen a nőknek kell körültekintőnek lenniük ebben a tekintetben. Megerősítést nyert, hogy lényegesen nagyobb a depresszió kialakulásának kockázata, mint a férfiaknál, ha ezen ásványi anyag hosszú távú hiányában szenvednek.
TÍPUS: A cink a komplex multivitaminok része. ZMA-ban is értékesítik. Magnézium és B-vitamin mellett célozza meg a jobb alvást és a regenerációt.