"Köszönöm a sürgősen szükséges tearendelés gyors és problémamentes feldolgozását. Kellemesen meglepett az általad kínált választék, az ügyfélhez való hozzáállás, az áruk alapos csomagolása, és ezen tapasztalatok után hűséges vásárlóivá váltam. "

Csonterősítés

cikkek

Az egészséges csontok létezésünk nélkülözhetetlen részei. Mozgalmaink közül senki sem nélkülözheti őket. A csontok folyamatosan változnak, ami azt jelenti, hogy fiziológiai állapotuk pillanatról pillanatra változik. Ha nem adunk elegendő testmozgást és elegendő kalcium- és egyéb tápanyagellátást, csontjaink lágyulni kezdenek. Ha azonban tápanyagokkal látjuk el őket, akkor ismét megszilárdulnak. Annak érdekében, hogy a szervezetünkben a kalcium-anyagcsere elegendő legyen, el kell látni a szervezetét D-vitaminnal. Ha valahol olyan helyen vagyunk, ahol állandó időjárás van egyetlen napfény nélkül, ez a csontjainkon is tükröződhet. Ilyen időszakban kell figyelnünk a kalcium- és D-vitamin-ellátásra, akár étrenden keresztül, akár táplálékkiegészítők segítségével, amelyek a mai hektikus időkben nagy segítséget nyújtanak a különféle tápanyagok kiegészítésében.

Hogyan ismerjük fel a csontproblémákat?

Az alapvető tünetek, amelyek segítenek felismerni, hogy csontjaink segítségre szorulnak, a következők:

  • A csontok behúzása
  • Csontdeformitások
  • A csont törékenysége
  • Csontfájdalom
  • Gyakori törések
  • Csontromlás
A csontproblémák a csontokból fakadó kellemetlen érzésekként, nehézségekként és fájdalomként jellemezhetők. Ezeknek a nehézségeknek számos oka lehet. Például traumás állapotok, gyulladás, csontkopás, kalcium-, foszfor- és egyéb ásványi anyagok és vitaminok hiánya, amelyek anyagcserében kapcsolatban állnak a csontjainkkal.

Segítség

A csontproblémák elkerülése érdekében be kell látnunk, hogy a táplálkozást és a testmozgást kellően kombinálni kell. A csontrendszert kellően meg kell terhelni. A mozgás stimulálja a sejtmagokban található géneket és aktiválja csontjaink regenerálódását. A napos mozgást tartjuk a legegészségesebb mozgásnak. Ha naponta 20 percig napsütésben vagy napfényben ébredünk, az ultraibolya sugarak képesek aktiválni a csontbőrképző D-vitamint a bőrsejtekben. Ez a vitamin egyszerre ad impulzusokat a csontokban és a szövetekben zajló összes vitalizáló folyamathoz. Ha nem szednénk D-vitamint, a belünk nem lenne képes felszívni a kalciumot, és továbbvinni azt a csontjainkba és a fogainkba.

Étel

A csontokhoz szükséges kalciumot a következő növényekben kell keresni. Megtalálhatjuk mángoldban, káposztában, brokkoliban, spenótban, lencsében, babban, fügében és dióban. Ezenkívül meg kell szednünk a D-vitamint, amely például a gombában található.

Ha nem engedheti meg magának különféle módon a kellő mennyiségű kalciumot vagy D-vitamint, érdemes ezeket a kiegészítőket táplálék-kiegészítőkön keresztül beszerezni. Webhelyünk számos terméket kínál. Választhat például koncentrált D-vitamint tabletták vagy cseppek formájában. Koncentrált D-vitamint és kalciumot is kínálunk tabletták vagy pezsgőtabletták formájában. Az Acai-tól BIO gyümölcspor formájában kaphat kalciumot, amely kalciumot, magnéziumot és C-vitamint tartalmaz az immunitás erősítésére. Ezen felül ízletes szójabotokat kínálunk, amelyek kalciumot vagy szárított kecsketejet tartalmaznak, amely a szükséges tápanyagok mennyiségének kombinációját tartalmazza.

Csontjaink egész életünkben szolgálnak. Ezért megérdemlik a szükséges ellátást és a szükséges anyagok rendszeres ellátását. Emellett nem szabad megfeledkeznünk a rendszeres mozgásról és túlsúly esetén a fogyásról sem, mert csak extra fontokkal terheljük a csontjainkat. Vigyázzon a testére, és sokáig remek formában fogja szolgálni.