ellen

Juharsziruppal édesített és cayenne borssal átitatott limonádé: alapvetően egy citromkúra, amelynek egyre több rajongója van, pontosan erről van szó. Hatékonyságának köszönheti könyörtelen népszerűségét, de tudnunk kell a citromkúra sötét oldalát is.

A hetvenes évek közepén Stanley Burroughs amerikai természetgyógyász méregtelenítő programot küldött a fogyásért, amelyet sokan citromkúra vagy limonádé-diéta néven ismernek, hogy feltöltsék a Master Cleanse világát. A módszer az hatékony és sokoldalú, mert ezzel egyidejűleg megszabadul a felesleges kilogrammaktól, valamint a leülepedett mérgező anyagoktól, ami elősegíti a kívánt lapos has elérését.

Gyomorfekély kezelésére is használható

Stanley Burroughs az 1940-es években kifejlesztett folyadékböjtöt alkalmazta a gyomorfekély kezelésére, és csak The Master Cleanser című könyvében írt annak méregtelenítő és súlycsökkentő hatásairól. Ennek alapján Peter Glickman 2004-ben kiadta a Master Cleanse egyszerűsített, tíznapos verzióját receptekkel, amely egy régi, jól ismert citromhéjat fedezett fel újra.

Mi kell a citromhéjhoz?

A citromkúra során csak szigorúan meghatározott összetételű limonádét fogyaszthatunk, ehhez a következő összetevőkre lesz szükségünk (egy adag):

  • 300 ml tiszta vizet,
  • 2 evőkanál frissen facsart citromlé,
  • 2 evőkanál sötét juharszirup,
  • 1/10 evőkanál cayenne bors.

Azok számára, akik túl csípősek a cayenne-borsban, az első napokban az előírtnál kisebb mennyiséget használhat fel. A citromból rosttal és héjával teli pépjét is keverhetjük az italba. Az eredeti recept szerint kissé melegen kell fogyasztani az italt, de nyáron nyugodtan, hidegen is iható.

Naponta limonádét kell inni legalább 1,8 liter, ami azt jelenti, hogy hat adagot kell innunk. Este hashajtó, míg reggel sós víz jelenik meg a receptben. Ehhez literenként 2 teáskanál jódmentes tengeri sóra van szükségünk. A diéta befejezése után fokozatosan kezdjük el fogyasztani a szilárd ételeket, a legjobb nyers zöldségekkel és gyümölcsökkel kezdeni.

A citromkúra sikere

A leggyakrabban alkalmazott 10 - 14 napos citromkúra esetén körülbelül 6-9 kilogrammot fogyhatunk. Bár egyesek szerint túl megterhelő, nem teljesen igaz: egy tizenkét adagos változat alkalmazásával körülbelül 1300 kalóriával látjuk el a testet. A nehézségeket különösen a folyadékos koplalás alatti monotonitás, valamint a citromhéj okozhatja szilárd ételeket nem szabad enni. Hosszabb program esetén jó elgondolkodni rajta, mivel óriási terhet ró a szervezetre, főleg a májra és a vesére, ráadásul tápanyaghiány miatt az izmok rosszabbodhatnak. Szerencsére létezik a citromkezelés egyszerűsített változata, amely lehetővé teszi a levesek, a nyers zöldségek és gyümölcsök, valamint a narancslé fogyasztását.

A citromkúra mellékhatásai

Tegyük fel azt az elképzelést, hogy a citromkezelés során sok időt töltünk majd a WC-vel. Mivel reggelire megiszunk egy liter sós vizet, ez azt fogja okozni rendkívül erős bélmozgás. A tápanyagok hiánya és az "éhezés" miatt az általános gyengeség mellett gyakori migrén, hányás, valamint ízületi és izomfájdalmak jelentkezhetnek, ugyanakkor a méreganyagok kivételével különleges megkönnyebbülés érzése is következik a fogyástól.

Ha igazán hatékony méregtelenítést akarunk, akkor a citromkúra helyett válasszuk a Herbalia kezelést. Herbalia rost addig tisztítja a beleket Herbalia multivitamin, amely csak a belekben szívódik fel, pótolja a hiányzó vitaminokat és erősíti az immunrendszert. Nem hiszünk és nem olyan terméket választunk, amely minden nehézségre megoldást ígér. Nincs ilyen termék!