Hozzávalók:
az úton
50g őrölt mák
80g zabpehely (vegyes pelyhek)
2 tojás
100g almapüré (bébiétel cukor nélkül)
1 cm sütőpor
édesítőszer ízlés szerint (stevia)
lé 1/2 citrom
100 ml víz (szükség szerint)
krémhez
250g finom túró
10g vanília pudingpor
édesítőszer ízlés szerint (stevia)
lé 1/2 citrom
Megközelítés:
Keverjük össze az őrölt mákot zabpehellyel, sütőporral, édesítőszerrel, tojássárgájával és almapürével. Szükség szerint adjunk hozzá citromlevet és vizet. A fehérekből szilárd havat verünk, amelyet összekeverünk a mákkeverékkel. Öntsük a tésztát egy tepsibe (20x20 cm méretű) és süssük 15 percig 180 ° C-on. Keverje össze a túrót a pudingporral, és ízlés szerint citromlével és édesítőszerrel ízesítse. A megsült tésztára kenjük a krémsajtot, és további 10-15 percig sütjük.
Tápanyag-információ:
(1 darabra 16 darab fog kijönni a teljes összegből)
Kalória: 57
Fehérje: 4g
Szénhidrátok: 6g (rost 1g)
Zsírok: 2g