Clenbuterol HCL CAS21898-19-1

Jó szokások = jó test: 4 szokás, amelynek itt kell lennie, hogy sikerüljön lefogynia!

Milyen szokások alkotják milyen testet! A legtöbb ember gyakran attól tart, hogy nincs formában, és nem akar gondolkodni azon, hogy miért ilyenek!

Ellenőrizetlen evés? Rendszertelen étrend? Ésszerűtlen testmozgás? ami?

Azok számára, akik fogyni és fogyni akarnak, nagyon fontos a megfelelő étrend és a testmozgási szokások.!

A következő megjegyzések segíthetnek a fejlődésben, lassan szokássá kell alakítani őket

1. szokás: Egyél több zöldséget és gyümölcsöt

Ha nem vagy túl nagy a fogyókúrás célodhoz, vagy csak kevés zsír van hátra, akkor több zöldség és gyümölcs elfogyasztása könnyen segíthet. Rostban gazdagak és erős jóllakottság érzetet nyújtanak, sok helyet foglalnak el a gyomorban, és kifejezik az agy számára az „eleget ettem” üzenetet. Ezenkívül egészséges maradhat a szegényeknek és szabályozhatja étrendjüket, mert a gyümölcsök és zöldségek a leggyakoribb vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmazó élelmiszerek.

A lényeg az, hogy a gyümölcsök és zöldségek kalóriája rendkívül alacsony. A fogyás és a fogyás tervében, ha kontrollálni akarjuk étrendünket, éhség nélkül sima és egészségtelen ételek helyett gyümölcsöket és zöldségeket használhatunk.

Szokás 2: 3 edzés saját testsúllyal hetente

Sokan sok aerob testmozgásra vágynak, amikor csökkenteni akarják a zsírtartalmat. Valójában ez nem a legjobb módszer! Számos aerob gyakorlat nem segít növelni az alapanyagcserét, és nem segít a szilárdabb és szilárdabb test kialakításában.!

A saját súlyával végzett testmozgás elősegíti az izomtömeg növelését, a csontok egészségesebbek, a test pedig fittebbnek tűnik!

Javasoljuk, hogy a rendszeres fitneszkedvelők számára legalább heti 3 alkalommal, 1 órás erőnléti szokásokat kell fenntartani. Az edzésprogram követi az alapmozgásokat, és fokozatosan növeli az intenzitást. Az ajánlás az, hogy másnap kerüljön megrendezésre! Ne gyakoroljon néhány napot egyetlen lélegzettel, majd ne látogasson sokáig!

3. szokás: Legyen aktív a szabadnapokon

A pihenőnapokat általában olyan napoknak nevezik, amikor nincs szükség erőnléti edzésre. Ezek általában olyan napok, amikor az embereknek nem kell dolgozni menniük. Az emberek maguk is hozzászoktak, hogy napközben egyáltalán nem sportolnak, de azt javaslom, hogy a nap elején kezdje el egyik kedvenc aerobikjával, például a szabadban való kerékpározással vagy a gyaloglással, még akkor is, ha alacsony intenzitású tevékenységekről van szó, például kutya. Vagy próbáljon ki szabadtéri tevékenységeket, például hegymászást és kerékpározást egy szabadnapon.

A cél egy bizonyos aktivitás és a magas anyagcsere fenntartása, hogy ne álljon meg teljesen a pihenőnapokon, vagy ne élvezze az ételt, és ne okozzon túl sok kalóriát.

4. szokás: Egyél több fehérjét

Korábban mindenkinek tévhit volt, hogy a fogyókúrának kevesebb húsnak és kevesebb olajnak kell lennie. De a valóságban a fehérje és a megfelelő mennyiségű olaj jó barát a fogyáshoz, és ami még fontosabb, hogy a legtöbb ember túl kevés fehérjét szív fel naponta.

Először is mindenkinek el kell szívnia a jó fehérjeforrásokat, például a sovány húst, a hámozott csirkét, a halat, a tojásfehérjét, a szójafehérjét, a fehérjetartalmú tejport és hasonlókat. Általában az egészséges embereknek napi 1-1,2 gramm fehérjét kell felszívniuk testtömeg-kilogrammonként; ha már van elég testmozgása, akkor több fehérjére lehet szüksége. Ezenkívül a fehérje felszívódását egyenletesen kell felszívni a nap folyamán.

A fehérje segíthet az izmok és az izmok, valamint a szegény népesség megőrzésében. Ennél is fontosabb, hogy a fehérje emésztésének folyamata és sebessége lassabb lesz, erősebb jóllakottságot biztosít és elősegíti a hőfelvétel szabályozását.

Elérhetőség

Skype: [email protected]

WhatsApp: + 86-18729210590

• Boldenone Cypionate （BC） Gyár Kínában - kiváló minőségű, nagykereskedelem - Rongxin Bio-Tech
• Clenbuterol HCL (clen) CAS 21898-19-1 gyár Kínában - kiváló minőségű, nagykereskedelem - Rongxin Bio-Tech
• Nagy adag aszpirin felszabadítja-e a migrénes tippeket 2021
• Kamilla TBC Gyártók, Beszállítók, Gyártók - Nagykereskedelmi ár Hamburg TBC - Nature Choice
• Kriolipolízis testkarcsúsító gépek gyártói, szállítói - közvetlen nagykereskedelem - Risen Beauty