elegendő

Részvény

Bizonyára tudja, hogy ajánlott legalább két liter vizet inni naponta, és ez az abszolút minimum. Nyáron vagy a fizikai aktivitás után még többet kell inni, ami a mai stresszes és gyors életvitelben meglehetősen problémát jelenthet. Az az igazság, hogy nagyon kevés vizet iszunk, és saját egészségünk és örök szépségünk érdekében sokkal többet kell innunk.

Testünk azonban nemcsak a csapból, hanem az ételből is kap vizet napközben körülbelül 20 százalékos mennyiségben. A H2O leggazdagabb ételei természetesen a zöldségek és gyümölcsök. 7 hidratáló ételt mutatunk be, amelyeket valóban érdemes megenni a szépség és az egészség érdekében. Melyikünk ne akarna ragyogó bőrt vagy egészséges hajat?

1. Uborka

Nincs más étel, amely annyi vizet tartalmazna, mint egy uborka. Az uborka súlya 97 százalékig vízből áll, ami majdnem teljes súlya. Ez arra utal, hogy az uborka minimális kalóriát tartalmaz. Ezért egyél annyi uborkát, amennyit csak akarsz, amikor akarsz, hogyan szeretnél és mit akarsz, röviden egyél sokat belőle. És mit gondolsz, miért alkalmazzák az uborkát a szemre a kozmetikai eljárások során?

Érdekelni fogja

Gyors és édes őszi recept: Joghurt vissza szőlővel

    34 5
  • 2017.01.01

Milyen gyakran kell mosni ruhát és egyéb dolgokat? Nem véletlenül viszi túlzásba?

    74 15
  • 2017.11.29

2. Retek

Egy másik hidratáló csoda a retek. A retek a 95 százalék feletti víz mellett fontos antioxidánsokat is tartalmaz. Tehát tolja salátákba!

3. Paradicsom

Szeretjük a paradicsomot, mindenféle. A paradicsom nélküli saláták szinte elképzelhetetlenek régiónkban, és ez a test hidratálására is nagyon jó. A paradicsom csaknem 95 százaléka valóban víz, és szinte kalóriamentes. És melyek a hidratálás legnagyobb forrása? Lehet, hogy csodálkozol, de ezek meggyparadicsom.

Érdekelni fogja

Túlzott hajhullás: Ez a 7 leggyakoribb ok!

    76 3
  • 2017.01.01

A gyermekek fogainak gondozása? Inkább hiszünk a mítoszokban

    37 4
  • 2017.01.01

4. Jégsaláta

A jégsaláta 95,6 százaléka valójában víz. Ezenkívül nagyon frissítő és ropogós, így tökéletesen illik minden ízletes és egészséges salátához.

5. Szárzeller

Szeretted már a szárzellert? Neked kellene! Száranként csak 6 kalória van, ami hihetetlenül kicsi. Több mint 95 darab vízből is készül, így a bőre fényes lesz. A szárzeller nagy csemege, például munkához, ahol egészségtelen finomságok helyett díszíthetjük.