Egész héten korlátozza magát, mert fogyni próbál, vagy nincs ideje enni. De mi történik, ha átlép egy nap?
Ha úgy gondolja, hogy az az egy nap, amikor egy csomó vétke egyszer-egyszer bekövetkezik, nem árthat neked, téved. Egy új tanulmány szerint csak egy napos túlevés befolyásolhatja egészségét. A Loughborough-i Egyetem kutatói 15 egészséges embert kértek fel egy nap magas zsírtartalmú étrendre. Az ajánlott napi bevitelnél 78% -kal több kalóriát szívtak fel.
Étrendjükben kolbász, szalonna és sült tojás volt reggelire, kolbász tésztában és nyers szendvicsek ebédre, majd sós disznótorta, majd hamburger és csokoládé muffin.
Negatív hatás az inzulinszintre
A nap végén a teljes test inzulinszintje 28% -kal csökkent, ami a kutatók szerint valóban jelentős csökkenés. A szervezetnek inzulinra van szüksége ahhoz, hogy az ételt energiává alakítsa, és ha hasnyálmirigyének egyre többet kell termelnie a munkája elvégzéséhez, akkor leállhat a megfelelő működése, és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának veszélye lehet.
A tanulmány a következőkkel zárul:
"A magas zsírtartalmú túlevés egyetlen napja gyengítette a fiatal, egészséges felnőttek egész testének inzulinérzékenységét. Ez arra utal, hogy a túlzott kalóriabevitel a magas zsírtartalmú ételek miatt megzavarhatja a glükóz anyagcseréjét, és arra utal, hogy az akut túlevés azonnali egészségügyi következményekkel járhat az egyén. "
Nyilvánvaló, hogy egy nap, amikor pizzát és chipset fogyasztanak, nem okoz cukorbetegséget, de hosszú távon az ilyen viselkedés befolyásolhatja egészségét.
- Őszi vese- és májméregtelenítés Kövesse ezt a három elvet, és új teste valósággá válik
- Ha korlátozza ezt az egy dolgot az étrendben, a teste megköszönni. Csökkentse a vérnyomását és rossz
- Naponta csak négy kesudió van közvetlen csodálatos hatással a testedre
- A mit mond a tested (Inna Segal) Martinus című könyv
- Ahol a tested felhalmozza a zsírt és hogyan lehet megszabadulni tőle - A sport az élet