Gyorsan kell fogynia? A túlsúlyos emberek többsége a lehető leggyorsabban szeretne fogyni, de ez nem mindig lehetséges, legalábbis bizonyos mennyiségben. Hányan lelkesek, ezért megpróbálnak minél gyorsabban lefogyni, ami azonban nem mindig jár pozitív hatásokkal. Tehát egyáltalán gyorsan fogyhat, ha igen?

Ez a kérdés minden bizonnyal sokakat érdekel, akik szeretnének fogyni. A mai internetes vagy televíziós hirdetések hihetetlenül gyors eredményeket ígérnek, ami nem mindig igaz. Sokan olyan hirdetésekre ugranak, mint például: "ez a termék gyorsan és könnyedén megszabadít a nem kívánt kilóktól", esetleg ún. Nagyi ilyen tanácsa egy bizonyos este után, ha nem eszel, akkor gyorsabban fogy. Igen, ha hamarabb lefekszik, talán így is van, de a legtöbben tizenkét előtt fekszünk le, és a gyomrot üresen hagyjuk, amíg ez az idő és alvás közben nem bölcs dolog. Tehát mit tehetünk azért, hogy valóban gyorsan, vagy legalábbis gyorsabban fogyjunk?

hogyan

A fegyelem az a szó, amely végigkíséri az étrendet, minél fegyelmezettebb lesz, annál gyorsabban és jobban látható eredményeket fog látni. Ha már fogyást tervez, mindenképpen felejtse el az édességeket vagy a magasabb zsírtartalmú egészségtelen, sült ételeket. Fontos a leghatékonyabb, bizonyított étrend kiválasztása, amelynek viszonylag gyors, de nem negatív hatása van. Ha már attól tart, hogy még mindig engedhetne magának néhány édességet vagy kolbászt, mindenképpen tartsa távol ezeket az ételeket, amennyire csak lehetséges, hogy elkerülje a fokozott édes ízt. És természetesen a fogyás felgyorsításának leghatékonyabb módja a nagyon gyakori testmozgás, ha érdekel a lehető leggyorsabb fogyás. Nagyon jó választás, ha a csapatsportokat (foci, jégkorong, tenisz) vagy a kerékpározást választjuk legalább párban, az egyéni edzés során mennyiért lehet uralni a sztereotípiát, ami jelentősen alacsonyabb teljesítményt és jelentősen alacsonyabb elégetett kalóriát eredményez.

Termék rangsor tesztjeink szerint