A vércsoportos diéta nemcsak fogyást ígér, hanem egészségesebb és ellenállóbb testet is. Az étrend és a vércsoport szerinti étrend alapja, hogy az étel testünkre gyakorolt ​​hatását vércsoportunk befolyásolja.

nőknek

A menü olyan ételeket tartalmaz, amelyek segítik az ember jobb működését. A fogyás mellett a diétának elő kell segítenie a szegények egészségének javítását.

Ez egy ideális életmód bemutatása, amely feltárja az egészség és a hosszú élet titkait. Egyáltalán nem könnyű követni a vércsoportok szerinti étkezés elveit! Fontos azonban megérteni ennek a rendszernek az alapelvét és jelentését.

Akkor még az előírt vércsoport-programmal is könnyebb követni. A különböző vércsoportú emberek igényei annyira különböznek egymástól, hogy ha valamit megeszel, ami alkalmatlan a csoportod számára, akkor a szervezet méregként értékeli. A mérgek további behatolásának megakadályozása érdekében zsírral bevonják és valahol tárolják, ahol nem ártanak. De nagyon nehéz lebontani őket. Minél több ilyen alkalmatlan ételt eszel, annál több toxin lesz a szervezetben, annál több zsír.

Az emésztési problémák és a különféle betegségek csak idő kérdése. Ha azonban általában a vércsoportjának megfelelő ételeket fogyaszt, az immunitása nem ébred fel, az anyagcseréje úgy működik, mint az óramű, elég energiát érez és teste tele lesz egészséggel. És természetesen nagyon természetes módon fog fogyni.

VADÁSZOK (0. vércsoport)

Hús, hús és csak hús.

Őseik vadászok voltak, és főleg húst ettek. A 0. vércsoportú emberek erős személyiségek, ellenállóak, talán kissé magányos emberek, akik jól tolerálják a fizikai megterhelést és a stresszt, és bármilyen helyzetben képesek megbirkózni. Hasznos a rendszeres mozgás, még a tetején is békésen megtehetik.

A nulla állapotú embereknek rugalmas az emésztőrendszerük, és alkalmazkodnak a hús jól megemésztéséhez, amelynek a zöldségmennyiséggel együtt az étrendjük legnagyobb részét kell alkotnia. Ha húsról beszélünk, akkor nem sonkát vagy kolbászt értünk, hanem húst annak természetes formájában, ideális esetben bio minőségben - főzéssel, párolással vagy sütéssel készítve. Éppen ellenkezőleg, a gabonafélék és a hüvelyesek nagyon lassítják anyagcseréjüket. A kenyér, a kenyér és a búzatermékek okoznak a legtöbb kárt a nullákon. Nekik köszönhetően könnyen és gyorsan híznak. Az elhízás kockázatát ebben a csoportban tovább növeli a pajzsmirigy csökkent funkciója.

• marha, borjú, birka, bárány, vad, hal

• füge, szilva, brokkoli, spenót, káposzta, karalábé, paprika, dió, tökmag

• édesburgonya, tök, dinnye, tök

• sertéshús, libák, tej és tejtermékek

• búzalisztből, kukoricából, zabpehelyből készült termékek

• lencse, bab, burgonya, karfiol, kelbimbó, olajbogyó

• kesudió, kókuszdió, földimogyoró, mák, avokádó

TERMELŐK (A vércsoport)

Gabona és zöldségfélék, vegetáriánusok tisztítják!

Az A vércsoportú, eredetileg mezőgazdasági termelők körültekintőek, pontosak és könnyen alkalmazkodnak az új életkörülményekhez. Genetikailag kódolják a fegyelmet és tisztelik másokat. Érzékenyebb természetűek, ami gyakran az érzelmek elfojtásához vezet. A relaxáció és az energetikai gyakorlatok szolgálják majd őket a belső megnyugváshoz és a fizikai jóléthez.

Ačkarinak kerülnie kell a húst, a hal, az állati zsír és a tejtermékek mellett - rosszul emésztik meg őket, és jelentős súlyt kapnak belőlük. A gabonaféléknek, zöldségeknek és gyümölcsöknek kell az egészséges táplálkozás alapjának lennie. A stressz pozitív hatással van a ginzengre.

• édesvízi és sós vizű halak

• rizs, hajdina, szójabab, rozs, zab és rizslisztből készült termékek, hüvelyesek

• szinte az összes zöldséget és gyümölcsöt

• olívaolaj, zöld, gyömbér tea, vörösbor

• hús, állati zsírok, sajtok, tej, tejtermékek

• padlizsán, savanyú káposzta, burgonya, paprika, fekete olajbogyó, gomba, paradicsom

• pisztácia, banán, papaya, mandarin, mangó

Nomádok (B vércsoport)

Hús és tej, de glutén nélkül!

A B vércsoport a nomádok tipikus vércsoportja, amelyek teste viszonylag hatékonyan dolgozza fel a tápanyagokat. Ha te is közéjük tartozol, akkor szerencséd van, mert a kiegyensúlyozott menü meglehetősen megbízható megelőzés a betegségek megelőzésében. Mindazonáltal a B-sejtek gyakori betegségei bőrproblémák, krónikus fáradtság, álmatlanság vagy memóriaproblémák. Béčka kreatív életszemlélettel rendelkezik, valamint képes élvezni az apróságokat és átérezni mások problémáit. A harmonikus kapcsolatok iránti vágyukat gyakran siker koronázza meg. Előnyt élveznek a szabadidősportok, amelyek nem a teljesítményről szólnak.

Számukra fontos a változatos étrend - hús, tejtermékek, zöldségek. Szintén rendszeres A-, B-, E-, C-vitamin- és vasszállítás. Éppen ellenkezőleg, rosszul emésztik meg a búzát és a rozst, amelyből híznak és hüvelyesek, amelyek lassítják az anyagcserét.

• birka-, bárány- és nyúlhús, vad, tengeri hal, tej és erjesztett tejtermékek

• rizs, köles, tönköly, zab,

• ananász, banán, szőlő,

• édesburgonya, káposzta, paprika, cékla, olívaolaj, chili

• zöld, ginzeng tea

• sertés- és baromfihús, tenger gyümölcsei

• búza- és rozslisztből, kukoricából vagy hajdinából készült termékek

• szójabab és egyéb hüvelyesek, szezámmag, dió, mák, tofu

• gránátalma, avokádó, articsóka, paradicsom, mangó, olajbogyó

• repce-, napraforgó- és szezámolaj, fekete bors

MODERN TÍPUS (AB vércsoport)

Cserélje ki a vörös húst tofuval!

Ez a vércsoport a legfiatalabb és a legritkább. A lakosságnak csak 5 százaléka rendelkezik. Olyan emberek tulajdonában vannak, akik lelkesek, létfontosságúak, idegesek, ellenállóak, őszinték, népszerűek, impulzívak, egyszerűen karizmatikus lázadók. Örvendetesek, de felszínesek. Könnyen beleszeretnek, ami addig tart, amíg a partner elképzeléseinek megfelelően viselkedik. Elfelejtenek csalódni mozgás közben - a korcsolyázás, a túrázás és a tánc alkalmas. Gyengeségük a gyomor - a gyümölcslevek alacsonyabb savasságot mutatnak, ami bonyolítja emésztésüket és hányingerhez vezet.

Az AB vércsoportúak étrendjének gazdagnak kell lennie tejtermékekben, tofuban, zabban és zöldségekben. A túlsúlyt vörös hús, bab, kukorica, hajdina és búza okozhatja.

• nyúl, pulyka, birka és bárány, tenger gyümölcsei

• köles, rizs, szójabab, zabpehely és rozslisztből készült termékek

• ehető gesztenye, zeller, uborka, burgonya, karfiol

• olívaolaj, szójabab paszta Miso

• kávé, zöld tea

• borjú- és marhahús, vad, tejszín

• búza, hajdina, kukorica, minden mag, kókuszdió

• banán, narancs, mangó, retek, articsóka