Mindannyian jól tudjuk ezt, karácsonyt - a béke és a bőség ünnepei hagyományosan sok csodálatos ízzel és aromával társulnak. Mindkét oldalról különféle csalik leselkednek méhsejtek, ostyák, csövek, diófélék formájában. Ezért gyakran előfordul, hogy januárban lazább ruhákért kell nyúlnunk, talán néhány évaddal ezelőtt még a nadrágunkat is elő kell húznunk. A nehéz ételek fogyasztása a nulla fizikai aktivitással együtt lassú emésztést eredményezhet. Éppen ezért karácsony után közvetlenül követelik a tisztítást, és ez számos új kötelezettségvállalás tárgyát is képezi az új évre.

csak

Mi is pontosan a tisztítás?

"A tisztítás - méregtelenítés kifejezés a test belülről történő megtisztítását jelenti a mérgező anyagok eltávolításával, amelyekkel jelenleg túlterheltek vagyunk. Élelmezés útján jutnak testünkbe (túlzott sült és sült ételek fogyasztása; olcsó finomított kukorica, pálmaolajok használata; túlzott mennyiségű hormon- és antibiotikum-maradékot tartalmazó hús fogyasztása; rendkívül édes és lisztes ételek; tartósítószert és emulgeálószert tartalmazó ételek) és a levegőn keresztül, akár belégzéssel, akár közvetlenül a bőrön keresztül " állítja MUDr. Igor Bukovský a Klinikai Táplálkozási Klinikáról (www.akv.sk).

Bár egy személy rendelkezésére áll egy saját rendszer, amely segít megszabadulni ettől az anyagtól (a belek, a máj, a vesék, a nyirokerek és a csomópontok aktivitásának kölcsönhatása), de sajnos, csak bizonyos mértékben. A test hosszú távú mérgező anyagoknak való kitettsége csökkent immunitáshoz, számos betegség és egészségügyi szövődmény előfordulásához vezethet (kalcium kimosódása a csontokból, az élesztő túlnövekedése.) "Mérgezés".

A tisztítás évszázadok óta ismert a különböző betegségek megelőzésében és kiegészítő kezelésként is. Leggyakrabban olyan vallásokhoz kapcsolódik, amelyek az év különböző szakaszaiban böjt formájában ajánlják.

Kölcsönzött

Évente rendszeresen meg kell tisztítanunk a testet. A legmegfelelőbb időpont az ősz és a tavasz. A tisztítás többféle formát ölthet. A tisztító kezelés legszigorúbb módszere az éhezés, amelyben a szilárd étel bevitele teljesen korlátozott. A koplalás során csak vizet, gyógyteákat és gyümölcsleveket fogadunk el. Az éhezés nem tarthat tovább három napnál anélkül, hogy orvoshoz fordulna, és a szilárd étrendre való áttérésnek fokozatosnak kell lennie, hogy ne ártsunk testünknek.

Akkor válassza a böjtöt, ha tudja, hogyan szánjon rá időt - például hétvégén, nem hétköznap. A böjt nem ajánlott cukorbetegségben, szívizomgyulladásban, pszichózisban és depresszióban szenvedőknek.

Méregtelenítés

A méregtelenítést a tisztítás enyhébb formájának tartjuk, amelynek során kizárjuk az étrendből legalább azokat az összetevőket, amelyek megterhelik a testünket. Az étel kiválasztásának mértéke természetesen rajtunk múlik. Annak biztosítása érdekében, hogy a mérgező anyagok elkezdenek távozni a szervezetből, ki kell zárnunk az étrendből: alkoholt, koffeint, nikotint, zsírokat, finomított cukrot, vörös húst, belsőségeket és az allergiát okozó ételeket (pl. Tej). Éppen ellenkezőleg, elegendő ivási rendszert és a rostokban gazdag ételeket (zöldségek, gyümölcsök, gabonafélék, hüvelyesek) kell biztosítani a szervezet számára. A rebarbara, a tengeri moszat és a fokhagyma szintén elősegítheti a káros anyagok eltávolítását a testből. A tisztítás első szakaszában elsősorban a béltisztításra kell összpontosítanunk. Alkalmasak a tisztító hatású természetes gyógyvizek, amelyek kiegészítik a szervezetben található ásványi anyagokat. A bennük megnövekedett szulfáttartalom hashajtó hatású, és így, úgymond, felszabadul a "hulladékcsatorna".