Már hallottuk, hogy a porc testünk szerves része. De vajon tudjuk, mennyire fontosak valójában? Testünket több mint 200 csont alkotja, amelyek összekapcsolják az ízületeket.

Ez a porc borítja ezen ízületek felületét. Ezután sima és mozgásunk sima. Ugyanakkor lengéscsillapítóként szolgálnak, amelyeket az ízületek és a csontok különösen értékelni fognak fizikai erőfeszítések vagy ütközések során, amelyekkel gyakorlatilag bármilyen mozgás során szembe kell nézniük. Ha reggel elkapja a buszt, akkor a porc biztonságosan védi a csontokat és csillapítja a terhelést.

Vessen egy pillantást a porcra

Az ízületi rendszer és a porcfunkció olyan összetett folyamat, amely olyan tökéletesen zajlik, hogy nem is érezzük, amíg ízületeink jó állapotban vannak. Mozgás közben porcunk folyadékot ürít az ízületi térbe. Ennek köszönhetően még jobban csillapíthatja a járás, futás stb. Okozta sokkokat. Amint leállunk, az ízületi hasadékból kiválasztott folyadék visszaszívódik a porcba, és proteoglikánokhoz kötődik, amelyek a porc alapvető építőelemei. A proteoglikánok képződését a glükózamin befolyásolja, amely elősegíti a hialuronsav és a kondroitin-szulfát kombinációját, amely viszont proteoglikánokat termel. Ezeket porcot építő téglának kell tekinteni. A kollagén egy kötőanyag, amely mindent rugalmasan összetart. Egyszerűen fogalmazva, a kollagén megköti a proteoglikánokat, ugyanúgy, mint a habarcs a téglákat.

Micsoda lépés, ez a viselet

Merevnek érzi magát, amikor elfordítja a nyakát, nem megy olyan simán, mint kellene, és korlátozottnak érzi-e a mozgását? Világos jelzés lehet a test felé, még akkor is, ha egyik ízületet sem hajlítja elégtelenül, legyen az térd, könyök vagy más testrész.? Még a fájdalmas és mozdulatlan csülök is annak a jele lehet, hogy az ízületi rendszer és a szükséges porcikák nincsenek formában.

Ennek ellenére sokan még mindig azt gondolják, hogy az ízületi problémák kizárólag az időskorhoz kapcsolódnak. Ne tévesszen meg, ez nem így van. A legkisebb mozdulat is elfoglalja a porcunkat, ezért teljesen logikus, hogy folyamatosan kopik, amit előbb-utóbb elkezdhetünk érezni. Nem kell csúcs sportolóknak lennünk, hogy merevséget, fájdalmat vagy gyenge ízületi rugalmasságot érezzünk. Aj A mindennapi számítógép előtt ülés vagy kevés fizikai aktivitás hosszú távon megnyilvánulhat. Akik műtéten estek át, vagy veleszületett rendellenességekben, vagy endokrin, neurológiai vagy fertőző betegségekben szenvednek, azokra is figyelniük kell. Ezek a porc és az ízületek állapotát is befolyásolhatják. Érdemes átgondolni az ízületeit, és időben elkezdeni erősíteni őket, különösen, ha a szakmánkban, a sportban vagy a túlsúlyban túlterheljük őket.

Segítséget hívni

ízületi

A legárulóbb dolog az egészben az nem érzékeljük a kezdeti változásokat, mivel az idegvégződések hiányoznak a porcból. Ezért a fájdalom megjelenése előtt gondolni kell a porcra és az egész ízületi rendszerre. Olyan, mint a szomjúság - ha érezzük, akkor már késő. De mindent meg lehet menteni. Ebben az esetben minőségi ízületi gondozás, amely feltölti, enyhíti és megakadályozza a porc és ízület súlyos problémáit.

Helyezze vissza a porcot és akadályozza meg a fájdalmat

Fájdalom esetén sokan nyúlnak fájdalomcsillapítókhoz, amelyek ugyan jelzéssel juttatják el az agyat, de egyszer enyhítik a fájdalmat, de nem oldják meg a problémát. A porc semmilyen módon nem segít, és gyenge és nem tisztázott marad.

Az emberi ízületi rendszer és a porc önmagában nagyon összetett rendszer, és ezért igényesnek kell lenni a közös táplálkozás kiválasztásakor. Két lépés van a sikerhez. Először koncentráljon az ízületi táplálkozás összetételére, másodszor legyen türelmes. A minőségi ízületi táplálkozás nemcsak a kollagénre támaszkodik, hanem más fontos anyagokkal is kiegészül, amelyeket a porc építőköveinek tekintenek. Ezek glükózamin-szulfát és kondroitin-szulfát, amelyek többek között más kötőszövetek, például csontok, szalagok és inak részei. Megerősítik a porc ellenállását a mozdulatainkkal mindennap rá gyakorolt ​​nyomásnak is.