Az újszülöttek étrendjének alapja az anyatej vagy a teljes mesterséges táplálkozás. A gyermek növekedésével azonban be kell vonni az étrendbe az első kiegészítő adagokat, amelyek nemcsak vitamint, hanem nyom- és ásványi anyagokat is tartalmaznak.
Minőségi táplálkozás újszülöttek, csecsemők és kisgyermekek számára
pozitív hatással van egészségükre, és pozitívan befolyásolja fejlődésüket, fejlődésüket és növekedésüket. Az elkövetkező hónapokkal és a gyermek növekedésével nemcsak a tápanyagokkal, hanem a létfontosságú anyagokkal is ellátni kell a testet. Az anyatej vagy a mesterséges táplálkozás már nem elegendő, és a csecsemők ételeit úgynevezett ételekkel kell diverzifikálni.
Az anyatejjel kezdjük
Az anyatej a legideálisabb táplálék az újszülöttek számára, kb. Hatodik hónap végéig.Az anyatej minden lényeges anyagot és elemet tartalmaz, amelyekre a baba testének és testének szüksége van a minőségi fejlődéshez és növekedéshez. Az anyatej teljes adagolásával megakadályozzuk a különféle betegségek és allergiák kialakulását. Az anyatej megvédheti a gyermekek belének éretlen nyálkahártyáját a nem kívánt allergénektől és a lehetséges betegségektől.
Ha a csecsemő teljesen szoptat (a hatodik hónapig)
nem szükséges más folyadékot (vizet, teát, gyümölcsleveket) adnia neki a szomjúság csillapítására. Az anyatej nemcsak az éhség csillapítására szolgáló anyagokat tartalmaz, hanem a szomjoltást is.
Elülső és hátsó anyatej
Az elülső anyatejet általában a kezdeti szomjúság csillapítására használják. Íze édes, de bőségét tekintve kevésbé zsíros. Összetételét és tápértékét a hátsó tejnél jóval halványabb, szinte vizes szín is bizonyítja. Egy kis szívás után színe fokozatosan tejfehér színre változik. A hátsó tej fokozatosan áramlik az előtérbe, amely kövér és kiadós.
Az ápoló anya megfelelő táplálkozása
A teljes szoptatás idején figyelni kell az egészséges és változatos étrendre, amelyet megnövekedett folyadéktartalom egészít ki. Nincs szükség az élelmiszer-kínálat növelésére, fontos, hogy az ételek sokfélék legyenek, és a bevitel több részre legyen felosztva.
A gyermek egészséges fejlődéséhez meg kell növelni a jódtartalmat
étrendjében, vagy vásároljon jodidot (vény alapján). Magas jódtartalom található a tengeri halakban vagy tenger gyümölcseiben.
Az ápoló anya változatos és kiegyensúlyozott étrendje
nagyban hozzájárul a gyermek megfelelő fejlődéséhez és növekedéséhez. Az étrendnek tartalmaznia kell elegendő mennyiségű gabonafélét (teljes kiőrlésű és sötét kenyér, pehely, gabonafélék), zöldségeket és gyümölcsöket, rizst és tésztát.
Az ivási rendszernek elegendőnek kell lennie
szoptatás alatt az anyának naponta legfeljebb három liter folyadékot kell inni. A legalkalmasabb folyadékok közé tartozik az ásványvíz (ízesítve és ízesítés nélkül), tea (speciális keverékek szoptató anyák számára), zöldség- és gyümölcslevek vagy 100% -os minőségű gyümölcslé.
A szoptatás során a nőnek kerülnie kell a koffeint (kólaitalok, fekete kávé) és az alkoholos italokat.
Mesterséges étrend születésétől fogva
Néhány anya nem akar vagy nem tud szoptatni, ezért az anyatejet mesterséges étrendre kell cserélni.
Piacunkon a mesterséges táplálkozás széles skálája található
válasszuk azokat, amelyek hipoallergén (HA) címkével vannak ellátva. A tejfehérje-tartalom a tejfehérje-összetevőkben csökken, így a gyermeknek nincs allergiás reakciója. Egyes fajok probiotikumokkal gazdagíthatók, amelyek jótékonyan hatnak a hasmenéses megbetegedések csökkentésére.
A mesterséges tej alapkomponense a tehéntej, amelyet úgy módosítanak, hogy a lehető legszorosabb ízű legyen az anyatejhez.
A gyermek életkora szerint a mesterséges táplálkozás több csoportra oszlik:
* Kezdő tej (0–6 hónapos kor)
* Koraszülöttek vagy alacsony születési súlyú csecsemők tejei
* Folyó tej (a hatodik hónap végétől a gyermek életkorának egy évéig)
* Tej kisgyermekek számára (egy év és három év közötti gyermekek számára)
A mesterséges táplálkozással kapcsolatos gyakori hibák
A gyermekek semmilyen körülmények között nem etethetik tehén- vagy kecsketejet, mivel a fehérjékre magas allergiás reakció léphet fel.
Vegye figyelembe a mérőpoharak számát az ajánlott táblázatok szerint
a mesterséges étrend csomagolásán feltüntetve. A mérőpoharakat a széléig kell tölteni, soha ne álljon egyenesen. Nagyobb felhasznált por mennyisége székrekedést vagy más emésztési problémákat okozhat, ill. kezd túlzottan hízni.
A szülők ne kóstolják a tejet közvetlenül a palackból
a csukló belsejét használják a hőmérséklet tesztelésére. Ha az injekciós üveg szívó részét a szájba vesszük, akkor baktériumok vagy különféle vírusok terjedhetnek. Ugyanez vonatkozik a cumik szopására is.
Kezdjük a bébiételekkel
Az étel bevezetésének ideálisabb ideje a gyermek életkorának hatodik hónapjának vége. Vannak azonban olyan esetek, amikor egy kicsit korábban kell elkezdeni az ételeket, amikor megfigyeljük, hogy az anyatej nem elég neki. Ezt akkor ismerik fel, amikor a gyermek folyamatosan éhes, naponta több mint 12 alkalommal szopik. Az élelmiszerek étrendbe történő bevezetésének másik jele, amikor a gyermek képes az injekciós üveget függőlegesen tartani. Körülbelül az ötödik hónaptól kezdve a csecsemő érdeklődik a szülei vagy idősebb testvérei által fogyasztott étel iránt. Ez egy újabb jel, amely figyelmeztet bennünket arra, hogy fokozatosan elkezdhetjük a gyermekeket ételekkel tanítani.
* Ha a csecsemő a hatodik hónap végére teljes anyatejjel táplálkozik, akkor nagyon nehéz megtanítani másra, nemcsak ízére, hanem állagára is.
Abban az esetben, ha a szemüveg használata mellett döntünk
a már elkészített bébiételekkel a 4. számú pohárból indulunk ki. A leírás szerint ez a csésze a negyedik hónap végétől a gyermekek számára készült, de ezzel a csészével kell kezdeni. Ezért, ha a baba a hatodik hónap végére teljes anyatejjel táplálkozik, akkor egy 4-es jelzésű csészével kezdjük. Ezt a "méretet" egy hónapig megadjuk a csecsemőnek, majd átváltunk az 5. számú "méretre".
Kezdet menü baba számára
Egyetlen típusú összetételből kell kiindulnunk, például karfiolból, burgonyából vagy brokkoliból. Csak két zöldség- vagy gyümölcsételt adjon babájának két-három hétig. Fokozatosan adjon hozzá csirkét, marhahúst, nyulat vagy bárányt tartalmazó ételeket.
Vigyázzon a cukorra és az édesítésre
Az anyák többségének általános hibája, hogy édesítik a gyermekeket. Kerülnünk kell a cukrot, és türelmesebbnek kell lennünk gyermekeink etetésében. Nyilvánvaló, hogy a gyerekek eleinte nem fogják szeretni a más étrendet. Elég, ha a gyermeknek napi egy vagy két teáskanálnyit ad, és másnap megpróbálja a következő adagot. Ha egy gyermek szédülni kezd, vagy gyomorrontása van, aznap azonnal hagyja abba az evést.
* A szorgalmas etetés után körülbelül egy hónapon belül a gyermek megismerkedik egy másik étrenddel, és a megadott mennyiségről álmodik a legnagyobb gond nélkül.
Vigyázz a sóra
A gyermekek étrendjében kerülni kell a sókat, fűszereket, fűszerkeverékeket, aromás gyógynövényeket, cukrokat és zsírokat. Legalább négy éves korban Ne adjon gyermekeknek kolbászt, felvágottat, szalonnát vagy füstölt halat. Ne adjon gyermekeket vagy diót, fennáll a belégzés és az allergiás reakciók veszélye.
Vége a hatodik hónapnak
A hatodik hónap végétől vegyes gyümölcsöket (alma, banán, körte, barack vagy őszibarack) szolgálhatunk fel a gyermek számára. Zöldségfélékből a gyermek fogyaszthat burgonyát, cukkini, patison, sárgarépa, brokkoli, karfiol, petrezselyem, póréhagyma vagy tök. A gabonafélékből és hüvelyesekből kukoricához, hajdinahoz vagy rizshez juthatunk. A legalkalmasabb hús a csirke, a nyúl, a pulyka és a főtt tojássárgája.
Vége a hetedik hónapnak
A hetedik hónap végén bővíthetjük étrendünket lisztből készült termékekkel, azaz nemcsak kenyérrel, hanem zabpehellyel vagy tésztával is).
A diéta ezen összetételével folytatjuk a gyermek életkorának kilencedik hónapjának végéig.
A baba életkorának tizedik hónapja
A csecsemő életkorának tizedik hónapjában tej és tejtermékek kerülnek az étrendbe. Szolgálhatjuk a babát Teljes zsírtartalmú joghurt, vaj és édesvízi halak.
Diéta a gyermek egyéves kortól
Egy év múlva az étrend kibővül hüvelyesekkel (lencse, bab, borsó) és más zöldségekkel (paradicsom, retek, zeller, uborka, padlizsán, saláta, fokhagyma és hagyma). A gyermek kifejezettebb gyümölcsöket (epret, málnát, egreset vagy egzotikus gyümölcsöket) fogyaszthat. Az ételeket fűszernövényekkel (oregánóval, bazsalikommal, kaporral) fűszerezhetjük. Ide tartozik a túró és a túrós termékek, a szója és a méz.
Élelmiszer legfeljebb három évig
Három éves kortól sertéshús, gomba, kolbász és dió kerül az étlapba.