Hozzávalók 1 adagra:
| Csirke hús | 150 g |
| Zúzott oregánó | 2 csipet |
| Zsemlemorzsa | 10 g |
| Só | 1 csipet |
| Bors | 1 csipet |
| Reszelt parmezán sajt | 10 g |
| Kókuszolaj | 2 ml |
Vágja kockákra a csirkét. Egy tálban keverjünk össze teljes kiőrlésű zsemlemorzsát, parmezánt és fűszereket. Sózzuk meg a húst, fűszerezzük, kevés olajba csomagoljuk, majd zsemlemorzsa keverékébe csomagoljuk, sütőpapírra kenjük, és 220 ° C-ra előmelegített sütőben 10 - 20 percig sütjük, hogy a hús mindkét oldalon megsüljön oldalán.
Oldja fel az exkluzív tartalmat
Írja be e-mail címét, hogy felfedje az egész cikket és megkapja:
- Fedezze fel az exkluzív tartalomban rejtett összes cikket
- Minden tápérték és részletek az egyes receptekhez
- Ingyenes menük ingyenes vagy az egyik e-könyvünk
- Rendszeres információk a weboldalunk híreiről és partnereink eseményeiről