Ön is úgynevezett gyorséttermi ételeket fogyaszt? Szóval légy óvatos! Ennek oka az, hogy gyorsan felhalmozódhat olyan zsírtartalék, amelyet nagyon nehéz kidobni. Mint Alžbeta Béderová, a pozsonyi egészségügyi tanácsadó központból elmondta nekünk, nem mindegy, hogy alkalmanként fogyasztunk-e ilyen diétát. Ez önmagában nem válhat napi kenyerünkké, még akkor sem, ha praktikus és gyors. És legyen különösen óvatos, ha az egész ételt desszert mellett választja!
Hasábburgonya + szósz 575 kcal
Arany krumpli ízlik mindannyiunk számára. Nagyon nehéz megtagadni őket. De tudod, hogy a hasábburgonya és a mártás fogyasztása megterheli a gyomrodat, mintha 10 szelet szalonnát ettél volna? Arról nem is beszélve, hogy ez a teljes energiafogyasztás több mint negyede, amelyet egy nap alatt nem szabad meghaladnia.
Áfonyás muffin + lé 403 kcal
Döbbenetes módon egy ilyen kicsi süteménynek majdnem akkora energiaértéke lehet, mint egy dupla hamburgernek! Ez egy édes szerződés, kis mennyiségben nagy koncentrációjú energiával, amelyet elsősorban cukor és részben zsír formájában szállítanak. Még akkor is, ha a muffin pici, kalóriákat vesz fel belőle! Olyan, mintha megennék egy jó zsíros kolbász két lábát!
Csirkesaláta 429 kcal
Gondolhatja, mennyire "diétázik". Rossz! Ön sült húst és öntetet tartalmaz a salátában, és ez messze nem étrendi. Olyan salátával, mintha két szeletet ettél volna meg! 4.
Dupla hamburger 495 kcal
Ez egy kalóriabomba. Ha karcsú vonalat szeretnél tartani, akkor inkább kerüld. Ha élvezi a darált húst sajttal és más köretekkel, akkor azonnal "szúrhat" egy hatalmas, egészségtelen, 200 grammos szalonnadarabot!