Leírás

Egészségesebb, diétásabb, de ízletes ételek.

receptek

Összegzés

Adagok Felkészülési idő Főzési/sütési idő Teljes idő

Hozzávalók

Utasítás

2 csont nélküli csirkecomb, 5 cm póréhagyma, 1/2 kisebb cukkini, 2 marék apróra vágott fehér káposzta,

Kevés olajon megpirítjuk a felszeletelt póréhagymát, hozzáadjuk a felkockázott húst, kicsit megpirítjuk, hozzáadjuk a felkockázott cukkinit és a felszeletelt káposztát. Egy ideig pirítsuk együtt, adjunk hozzá sót, őrölt borsot, kevés curry paprikát és egy kevés őrölt chilit. Csepegtesse le vízzel, és párolja egy ideig.

Ezután hozzáadunk 3 pol-t. kanál főtt hámozott hajdina - lámanky. A lé gyönyörűen besűrűsödik.

Díszítsük egy tányéron kevés reszelt 30% -os sajttal és póruskerékkel. Megfelelő köretnek félhántolt természetes rizs készül, de köret nélkül íze van. Ebből a mennyiségből 2-3 adag van./Adagméretenként /.