18.10. 2016 7:15 tanár
Igen, és a súlycsökkenés első hónapja van. Milyen volt ő? A lányok együtt 24,5 kg-ot fogytak! A fogyást táplálkozási tanácsadók felügyelik Lucie VYSKOČILOVÁ a PÁLINKÁSOVÁ Réka.
MARTINA (45 év)
tanár
Kezdő súly: 101,5 kg
Jelenlegi súly: 93,9 kg
Magasság: 167 cm
Kezdő BMI: 36,4
Jelenlegi BMI: 33,6
A szimpatikus Martinka viszonylag gyorsan megszokta az új étrendet. Csak az aggódik, hogy betartja az előírt ebédidőt. "Nehéz, amikor hosszú napom van. Aztán három után eszem otthon suli után. Leginkább a különféle szószokkal készült tészta tetszett nekem, de az omlett, amit reggelire készítek jégsalátával, szintén nagyon jó. És palacsinta, finom! Olyan jó illatuk van, hogy a családom azért jött a konyhámba, hogy ellenőrizze, hogy csalok-e és illegális dolgot eszem-e. A spárga és a gombaleves is kiváló volt. Csehországból származom gomba családból, ezért szeretem a gombából készült dolgokat. Összességében most több energiám van, az atópiás ekcémám alábbhagyott, és ami a legfontosabb: már megihlettem unokahúgomat. Mindkettő ugyanazt a diétát követi. És a fontok csökkennek. Tehát már megjutalmaztam magam. Színházjegyeket vásároltam kedvenc Boborovsky hadnagyomhoz a Professionals - Ľuboš Kostelný-tól. Nem tudok várni! Az egész család megy, és én ott leszek egy karcsú, legkarcsúbb csillag. "
Az első vizsga eredménye: Egy hónapos kezelés után a NutriFood csökkentő programban lefogyott 7,6 kg. Derékban 10 cm-t, a csípőn pedig 5 cm-t vesztett! 2. fokozatú elhízásból 1. fokozatú elhízásba került. BMI-je 36,4-ről 33,6-ra csökkent, és összesen 4,8 kg zsírt fogyott. Azonban a zsigeri zsír mennyiségének csökkentésével a legjobban örült nekünk. Az első méréskor 247,6 cm2 volt, most már csak 228,4 cm2 !
SIMONA (31 év)
szülési szabadságon van
Kezdő súly: 80,4 kg
Jelenlegi súly: 75 kg
Magasság: 160 cm
Kezdő BMI: 31,4
Jelenlegi BMI: 29,4
A fiatal anya nem dicsérheti új étrendjét. "A legjobb ebben a diétában az, hogy nem kell különösebbet vásárolnom vagy exportálnom vele. Minden készen áll. Csak öntsön és kész. Mivel babám van, ez nagyon praktikus, mert időt takarít meg nekem. Rosszabb esetben nemrég kezdődtek lakomák, hucacinka, vásárok, de megtartottam. Karfiol mentett meg. Amikor éhes vagyok, desszertként kihűlök. Szeretem az ételt, ezért tudok. A legjobb négyféle sajttal készült tészta és a juharsziruppal palacsinta. Mindig élvezem őket. Úgy tűnik, hogy szilárd akaratomnak vannak az első eredményei. A környék azt is észrevette, hogy szemmel láthatóan szegényebb vagyok derékban és csípőben. Az egész család is "zsákmány", étrendemnek köszönhetően végre fogyok belőlük. Remélem, hogy ez még jobban csökken. "
Az első vizsgálat eredménye: Simonka 5,4 kilogramm volt a veszteség. Szép 9 cm-t vesztett a derekában. A jobb ivási rendszernek köszönhetően kevesebb vizet tart vissza. Összesen 7 kg zsírt fogyott és 1,9 kg izomot gyarapított. BMI-je 31,5-ről 29,4-re csökkent, ami azt jelenti, hogy a kezelés során az 1. fokozatú elhízásról túlsúlyra váltott. Az intraabdominális zsír mennyisége 184 cm 2 -re csökkent. De ami a legfontosabb, a WRH mutató, vagyis a derék és a csípő aránya az eredeti 1,07-ről 1,05-re esett. És ez nagyszerű eredmény!
LENKA (41 éves)
vám-nyilatkozattevő
Kezdő súly: 80,9 kg
Jelenlegi súly: 75,7 kg
Magasság: 170 cm
Kezdő BMI: 28
Jelenlegi BMI: 26,3
Lenkának néhány napra is szüksége volt, hogy megszokja az új menüt. "Az első hónap kissé kihívást jelentett. Új ízek, ételek, kisebb adagok, de valószínűleg a legnehezebb nem engedett a kísértéseknek. Amikor végre megszoktam, ideje volt dobni (nevet). A gyerekek azonban oda akarnak menni, ezért nem kerülhetjük el. Szerencsére a nagymamám segít otthon. Hogy ne zavartassam magam diétázás közben, ő most főz és megkóstolja a gyerekeket. És ha még mindig alkalmanként sütök darabokat a családnak, megharapom a nyers karalábét. Vagy közvetlenül az étkezés bérlése előtt. Közülük a levesek tetszenek a legjobban: zöldségfélék, spárga és menta sejk. Imádom a mentát. Valójában mindent, ahol a gyógynövények vannak. Nagymama az erkélyen termeszti őket, így mindig frissen kéznél vagyunk. "
Az első vizsga eredménye: Lenka 5,2 kg-ot esett le. Derékban 12 cm-rel karcsúbb, a BMI 28,1-ről 26,3-ra csökkent, így szinte normális. Összesen 4,6 kg zsírt és 0,5 kg folyadékot távolítottunk el. A zsigeri zsír mennyisége elképesztő 26,8 cm2-rel csökkent, az izom mennyisége pedig 0,5 százalékkal nőtt fizikai aktivitás hozzáadása nélkül.
EVA (30 év)
adminisztratív dolgozó
Kezdő súly: 109,5 kg
Jelenlegi súly: 103,2 kg
Magasság: 168 cm
Kezdő BMI: 38,8
Jelenlegi BMI: 36,7
Az első hét kissé nehezebb volt Evkának. "Körülbelül hat nap elteltével megszoktam az új rendszert, és most ez nagyon jó. Különösen spagetti és csokoládé koktél, ez a kedvencem. És ha éhes vagyok, akkor kapok elég zöldséget. Anyukám párolt spenótot készít nekem fokhagymával, karfiollal. Sokkal jobban szeretem tőle, mint amikor magam főzöm. Legkésőbb ötkor próbálom megenni az utolsó ételt, és ha később kérek valamit, akkor csak nyers karalábét fogyasztok. Már mindenki válogat érte, csoki helyett hozzák nekem. Örülök, hogy a súly lefelé mozog, néha vannak ízeim, de eddig kibírtam. Inkább kerülöm a vásárt. Nos, ha macska vagyok, akkor azt csinálok, amit csak akarok. "
Az első vizsga eredménye: A 2. fokozatú elhízást az Evka megerősítette. Fogyás 6,3 kg, ebből 4,2 kg zsír. Derékban 6 cm-rel karcsúbb, a csípőn pedig 8 cm-rel. BMI-ja 38,9-ről 36,7-re csökkent, zsigeri zsírja 15,6 cm2-rel kevesebb. A visszatartott víz mennyisége 1,7 kg-mal, a derék-csípő arány 1,02-ről 0,98-ra csökkent.
Ajánlások
Az első vizsgálat és az egy hónappal ezelőtti általános egészségi állapot alapján a versenyzők a NutriFood csökkentési programot ajánlották, amely táplálkozási szempontból kiegyensúlyozott és egészséges ételekből, két hónapos rendszeres nem invazív problémás területek kezeléséből, úgynevezett kavitációból és speciális anti-cellulit pakolások.
Egy hónap elteltével mind a négy olvasó kiváló eredményeket láthat. Általános javulás volt tapasztalható az egyes testszegmensek összetételében, csökkent a szubkután és a belső zsír. Éppen ellenkezőleg, az izomtérfogat nőtt. Ennek eredményeként a nőknél kisebb a végtagok duzzanata, fejfájásuk megszűnt, több energiájuk van, jobb az állapotuk és javult immunitásuk.
Mi a NutriFood?
A NUTRIFOOD ® átfogó tanácsadási rendszert hozott létre súlykontrollra alkalmas fehérje-ketogén diétákkal, VLCD (nagyon alacsony kalóriatartalmú) és LCD (alacsony kalóriatartalmú) speciális táplálkozási programokkal. A NutriFood menü koktélokat, zabkását, rudakat, italokat, pasztákat, leveseket és főételeket tartalmaz ... És bármilyen fehér és zöld zöldséget bármilyen mennyiségben és előállításban.