Táplálkozási értékek:
-
8 adag/db/g/ml 1 db tartalma: 162 kalória 8 g szénhidrát 9 g zsír 11 g fehérje
Leírás:
Belefoglalja a fehérjeszeleteket az étrendjébe? 😉
Ma bemutatom nektek a gyors és egyszerű receptemet a házi készítésű sütés nélküli fehérjeszeletekre. Az egyik kedvenc receptem, mivel szeretem a mogyoróvajat, alacsony szénhidrát-, kalória- és zsírtartalmú, íze sokkal jobb, mint a vásároltaké, amelyeket "felső" csokoládéba csomagolnak. A receptben a legjobb csokoládéízű fehérjét használni.
Rajtad múlik, hogy mekkora botokat vágsz bele, én 8 kisebb botba vágom. Élvezze reggelire, tízkor, vagy edzés előtt/után? 🙂
Nyersanyagok:
finom zabpehely
sózatlan és pörkölt földimogyoró
Megközelítés:
Közepes tálban összekevertem mogyoróvajat, mézet, kakaóport és jól összekevertem. Ezután hozzákevertem a zabpelyhet, a fehérjeport és a földimogyorót (ha a keverék túl sűrűnek tűnik, lassan adj hozzá kevés vizet, add addig, amíg ragacsos, fényes hús nem lesz).
A keveréket ujjaimmal egy kis tepsibe terítettem, amelyet ételfóliával kibéleltem és a tetejével letakartam. Végül 30-40 percre fagyasztóba tettem. Lehűlés után botokká vágtam őket. A pálcákat a kezedben is formázhatod, és azonnal elfogyaszthatod, de a kihűlt íze jobb! 😉
Élelmiszerfóliába csomagolva tárolja a hűtőszekrényben. Legjobb a lehető leghamarabb fogyasztani.
Air Force 1 cipők a második boltunkban!