Táplálkozási tanácsadó NATURHOUSE
Štěpánka Kutišová
A cukorbetegség előfordulása a világ népességében még mindig veszélyesen növekszik. Tavaly Szlovákiában 355 000 ember szenvedett cukorbetegségben, ami a lakosság körülbelül 6,4% -ának felel meg! Globális előfordulása kezdett elérni egy járvány méretét globális szinten. Súlyos anyagcsere-betegségről van szó, és a helyzet komolyságára november 14-én, a cukorbetegség világnapjára emlékeznek.
Egyáltalán tehetünk valamit a cukorbetegség ellen?
Bár a cukorbetegségnek több típusa létezik, ezek több mint 90% -a a leggyakoribb cukorbetegség a második típus, amelyet ma népiesen szenilis cukorbetegségnek hívnak, mert egyre fiatalabb években diagnosztizálják. A 2-es típusú cukorbetegség elsősorban a nem megfelelő életmód és az egészségtelen életmód okozta betegség. A kritikus számok ellenére fontos, hogy azok kiigazításával nemcsak a cukorbetegséget tudjuk ellenőrizni, de még azoknál is, akik szívükbe viszik az életmód helyreállítását, és gyakran jelentősen csökkentik a testsúlyt, észleljük a tünetek általános remisszióját is a betegség.
Milyen egészségtelen étrend járul hozzá a cukorbetegséghez?
Bár a betegek gyakran társítják az édességeket és az édességeket ezzel a diagnózissal, mert a cukorbetegség miatt nem volt szabad enniük nagymamájuknak, valójában a nem megfelelően feldolgozott állati termékek, különösen a feldolgozott hús, pástétomok, füstölt húsok magas fogyasztása sokkal inkább hozzájárul a húskészítmények, sült zsíros hús, és általában a finomított gabonafélék, liszttermékek és cukor intoleranciája csak később nyilvánvalóvá válik.
Hogyan segíthet a NATURHOUSE
A magas zsírtartalmú étrend súlyos károsodást okozhat a máj anyagcseréjében, és gyakran hízott és stagnál. Ez különösen akkor áll fenn, ha az alkalmatlan zsír és a finomított szénhidrátfelesleg kombinációja ellenőrizhetetlenül terjed az ételekben. A hasnyálmirigy károsodása, amely a májban működik egy metabolikus körfolyamatban, csak idő kérdése lehet. A NATURHOUSE-ban egy alapvető étrendhez vezetünk, amelyet hamarosan érezni fog állapotában és megjelenésében. Ha szükséges, segítünk egészségesen fogyni. A testsúlycsökkentés elengedhetetlen a betegség megelőzéséhez és ellenőrzéséhez.
Mint a cukorbetegség esetében, mi is folytatjuk
Kiegyensúlyozott mediterrán étrendet javasolunk, amelynek során növeljük a természetes, különösen a növényi eredetű étrend fogyasztását és csökkentjük a nem megfelelő ételek arányát. Megtanul több étrendi húst fogyasztani, például pulykát, nyulat és halat, valamint hüvelyeseket és teljes kiőrlésű gabonákat. A gyümölcsök és zöldségek minden egészségfejlesztési programban magától értetődőek, és biztosan nem adjuk fel őket. A gyümölcsben lévő természetes cukor aránya, amely nagy mennyiségű egészséges fitokemikáliához kötődik, segít a cukorbetegeknek, ha csökkentjük a finomított szénhidrátok bevitelét is. Többek között segíti a stabil vércukorszint fenntartását.
Kurkumin
Számos olyan természetes étel, gyógynövény és fűszer létezik, amely nagyban támogathatja a cukorbetegeket. Ezek egyike például a kurkumin, egy aktív polifenol, amely kurkumot, a curry-fűszer egyik összetevőjét tartalmazza. Szakaszában ún a cukorbetegséget megelőző cukorbetegség előtti cukorbetegség akár 100% -ig is megelőzheti a betegség kitörését. Az összefüggést publikáló tanulmányokat az amerikai diabetológiai folyóirat, a Diabetes Care publikálta 2012-ben.
A NATURHOUSE gondozása során az egészséges táplálkozás erős kölcsönhatását fogjuk felhasználni a növényi összetevők, gyógynövények és összetevők támogatásával, és kiegészítjük az egyénre szabott táplálkozási tervet természetes termékekkel. Módosított étrenddel, testsúlycsökkentéssel, a vércukorszint stabilizálásával és a máj működésének támogatásával a betegség tüneteit is kiküszöböljük, és fellépünk annak előfordulásának oka ellen. Várjuk látogatását a NATURHOUSE tanácsadó központokban:-)!
Ha érdekel a megelőzés megelőzése, vagy már szenved 2-es típusú cukorbetegségben, és táplálkozási tanácsadással kívánja javítani az egészségét, gyere és fordulj a NATURHOUSE-hoz
ARANY TEJ
Hozzávalók: 300 ml mandula (vagy más növényi) tej, 1 teáskanál kurkuma, 1 cm fahéj kérge (vagy őrölt fahéj ½ kávéskanál), 1 cm gyömbérgyökér (vagy ½ teáskanál szárított őrölt gyömbér), 3 golyó fekete bors (vagy egy kevés frissen őrölt fekete bors), 1 teáskanál méz
Eljárás: kissé melegítse a tejet. Hámozzuk meg a gyömbért és negyedeljük meg vagy reszeljük le, majd adjuk hozzá a tejhez az egész fahéjat és a kurkumát. Hagyja átmelegedni forráspontig, amíg a tej mély aranysárga árnyalatot nem kap. Ezután öntsünk egy csészébe (szitán keresztül, ha nem őrölt hozzávalókat használunk), és porítsuk le egy kevés frissen őrölt fekete borssal. Fogyasztásra kész enyhén kihűlt csészében mézzel ízesítjük.
SÜTETT KARFIOL KURKUMMAL
1 karfiol, 1 evőkanál olíva- vagy kókuszolaj, 1 evőkanál kurkuma, csipet őrölt répa, só és bors ízlés szerint
Melegítsük elő a sütőt 200 fokra. Oszd meg a karfiolt rózsákra. Sütőedénybe tesszük, hozzáadunk olajat, kurkumát, rascát, sót és összekeverjük. Fedje le a tartályt fóliával, hogy megakadályozza a rózsák megégését, és süsse 35-40 percig. Ezután távolítsa el a fóliát, és további 15 percig sütje.