A cukorbetegség vagy más szóval a cukorbetegség napjainkban az egyik leggyakoribb betegség. A szívbetegségek, a rák és a depresszió mellett még a civilizációs betegségek kategóriájába is bejutott. Mi az oka valójában? A cukros ételek túlzott fogyasztása cukorbetegség problémákat válthat ki?
Gyerekként megijedhetett attól, hogy a túlzott édességgel való cukorbetegség okozhat Önnek cukorbetegséget. Vagy szülőként már felhívta ezt az érvet gyermekei előtt. Pedig igaz?
Számos oka van annak, hogy a (nem csak) szlovák diabetológusok várótermei megrepednek a varratoknál. Ez a betegség nagyrészt a rossz életmódnak köszönhető. Amikor a test csak energiát kap, de nem költi el. Gyakoribb előfordulás túlsúly és elhízás, nem túl egészséges és kiegyensúlyozott étrend, kevés fizikai aktivitás, sok stressz, esetleg öröklődés. Számolja össze az egészet, és választ kap arra, miért növekszik a cukorbetegségben diagnosztizáltak száma.
Érdekes: Körülbelül 400 000 cukorbetegünk van Szlovákiában. Ez a szám nagyon riasztó, hiszen 1997-ben mintegy 200 000 cukorbeteget regisztráltak hazánkban. Tehát 20 év alatt megduplázódott a szám! Néhány fiatal zsúfolt gyorséttermeit és bevásárló kosarait nézve az elkövetkező évek kilátása sem hízelgő.
A cukorbetegség okai
A cukorbetegség fő oka abszolút vagy részleges inzulinhiány (hormon), amely a hasnyálmirigyet termeli. Egészséges embernél az inzulin az étkezésből származó glükózt az izomsejtekbe juttatja. Az inzulin biztosítja, hogy az egészséges egyén rendelkezik vele kiegyensúlyozott vércukorszint az egész nap folyamán. Ha azonban az ember inzulintermelésében megbomlik, a glükóz felhalmozódik a vérben, és nem jut el a sejtekbe. Így a vércukorszint emelkedik és egészségügyi komplikációkat okoz.
1-es típusú cukorbetegség immunológiailag kondicionált. A kezdeti tünetek általában fokozott szomjúság, gyakoribb vizelés, fogyás. Főleg 30 év alatti embereknél fordul elő. Az ilyen típusú cukorbetegségben a test antitesteket gyárt saját hasnyálmirigy-sejtjeivel szemben és megöli azokat. Ezért egy személy nem rendelkezik elegendő inzulinnal, ami, amint már említettük, szükséges a glükóz megfelelő "feldolgozásához" a szervezetben.
2-es típusú diabétesz a leggyakoribb típusok közé tartozik. Általában felnőttkorban fordul elő, és például az emberek túlsúlya és elégtelen fizikai aktivitása okozhatja. Ezért elsősorban a rossz életmóddal függ össze, és a kezelés alapja a súlycsökkentés kiegyensúlyozott és egészséges étrend és megfelelő testmozgás révén.
Vannak még egyéb típusú cukorbetegség, amelyek például endokrin rendellenességben szenvedő fiataloknál, a hasnyálmirigyet károsító betegségekben fordulnak elő bizonyos gyógyszerek szedésekor.
A legnagyobb mítoszok a cukorbetegségről
Nagyon sok hamis információ kering a cukorbetegség okozta egészségügyi problémák körül, ami megzavarhat minket. Nézzük meg a leggyakoribbakat:
1. A cukorbetegséget elsősorban az édességek fogyasztása okozza
Megzavarhatja a betegség neve is, és eredetét automatikusan az édes csemegék fogyasztásának tulajdonítja. Ha egy személynél cukorbetegséget diagnosztizálnak, mint említettük, az okok sokkal összetettebbek, és leggyakrabban az egészségtelen életmóddal függenek össze. Tehát a cukorbetegség nem arról szól, hogy néha valami édeset engedjen magának, hanem akár veleszületett rendellenesség inzulintermelés, vagy "Indukált" rendellenesség a túlzott (akár édes) fogyasztás, a helytelen ételválasztás, az üres kalóriák és zsírok magas bevitele, az elégtelen testmozgás, a stressz stb.
2. A cukorbetegek nem fogyaszthatnak cukrot az étrendjükben
Egy másik nagy hiba. A szénhidrátok (cukrok) az emberi élet szükségszerűségei. Így a cukrászok nem zárják ki a cukrokat az étrendből, hanem szigorúan őrzik őket, hogy csak annyit vegyenek be, amennyire a szervezetnek szüksége van. És ezt figyelembe véve A szénhidrátok "látszólag" édesítetlen ételeket is tartalmaznak, ill. A "klasszikus" cukorral (például kristály vagy por) teli édes finomságok - például sütemények, liszt, rizs, zabpehely, tészta, burgonya, válogatott zöldségek, gyümölcs, tej - számára már nincs helyük az étrendjükben. Ilyen cukrot általában csak hipoglikémia (alacsony vércukorszint) állapotban vesznek fel, mivel a vércukorszint gyorsan emelkedik utána, és így a vércukorszintjük gyorsan normalizálódik.
Hipoglikémia esetén hajlamosak mindenütt hordozni például egy közönséges kockacukrot vagy egy tasak higiénikusan csomagolt cukrot.
- A futás közbeni fogyás hatékony lehet, és jobb a futópadon vagy a természetben
- A hipnózis segíthet vagy veszélyt jelenthet
- Az ivással és az öntözéssel kapcsolatos mítoszok és igazságok A víz hiánya a testben súlygyarapodáshoz vezethet
- Mítoszok és tények a ketogén étrendről Zsírégető vagy csak átverés
- A legnagyobb mítoszok a zsírról, amelyek nem fognak lefogyni Ahol a karcsúság vágya megfoghat!