cukormentes

A cukormentes italok fogyasztása évente 4 fontba kerülhet!

Kerüli az édesített italokat, és inkább eléri azokat, amelyek nem tartalmaznak cukrot? Nagy hibát követ el!

Ha valóban szórványosan elfogyaszt egy pohár édes limonádét, akkor nem kell aggódnia a karaktere miatt. A probléma azonban akkor merül fel, ha naponta cukrozott vagy cukormentes limonádékhoz nyúl. Egy friss tanulmány megerősítette, hogy a cukormentes limonádék éppúgy károsak az egészségünkre és az alakunkra, mint az édesítettek. A kutatások megerősítették, hogy a diétás italok elfogyasztása után a szervezet automatikusan kér valami édeset vagy egy adag ételt, amelyet a szervezet nem hagyna ki, ha az első lépésben egy pohár édesített limonádét engedne magának. Végül sokkal több kalóriát fog bevenni.

Évi 4 kiló

A cukormentes italok feltűnő és ártalmatlannak tűnő ivása valóban súlygyarapodáshoz vezet. Ha naponta elfogyaszt egy pohár cukormentes limonádét, és megnő az étvágya, akkor a skálán lévő kéz évente akár 4 kilóra is megugorhat. Ha el akarja kerülni a súlygyarapodást, akkor inkább nyúljon a tiszta vízhez, és kényeztesse magát olyan étkezéssel, amely a jelentéktelen limonádéval ellentétben ellátja a szervezetet a szükséges tápanyagokkal és vitaminokkal.

Igyon egy egészséges italt

Minden nagyon fáj, és ha a tiszta víz ivása néha a fejed fölé nő, cserélje ki gyógynövényteára vagy limonádéra, amelyet otthon készít. Adja hozzá a levet kivált narancsot vagy grapefruitot a vízhez, és adjon hozzá néhány mentalevelet. Éppen ellenkezőleg, egy ilyen ital elősegítheti az anyagcserét. Ha pedig egyszer-egyszer vétkezni akar, adjon hozzá egy teáskanál mézet vagy stevia-t. Kerülje az ivást cukorral és anélkül.